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“芽芽妈，你怀孕的时候吃荤吗？和闺蜜聊天，她说她怀孕的时候吃掉的排骨，骨头能用麻袋装，但是我从知道自己怀孕到现在4个月了，什么胃口都没有，就是吃些素菜水果，吃的最多的是白饭就咸菜。长期这样会不会有问题啊？”
这是芽芽妈收到的一条私信，这条私信让我想起自己怀芽芽的时候，初期也是什么都吃不下，就算是蔬菜也恨不能是白水煮才能咽下去，稍微带点油都恶心难受。
那时候，芽芽妈和我母亲以及我婆婆都很着急，尤其芽芽爸，逼着我吃两口肉的情况也发生过，因为他们坚持：肉类含有丰富的铁和蛋白质，你不知也要想想孩子，吸收不到营养的话很可能造成发育上的问题。
听他们这样说，我也硬逼着自己吃几口，但往往还没咽下去就已经吐了，甚至吃一口吐两口。
后来到了做四维的日子，产检没有任何问题，宝宝也发育良好，此时芽芽妈咨询了帮我做产检的医生，问她如果我一直不吃肉，会不会对胎儿有什么影响？
而医生的回答让我安下了心：你看你的宝宝从目前来看发育很不错，属于正常范围而且显示各种情况良好。这说明此时你的身体还完全能够提供胎儿所需营养。
但是，给你一个建议，虽然目前为止情况都不错，但后期孩子生长发育逐渐迅猛时，需要大量营养与钙质、铁等元素所以孕后期应该尽量作到饮食均衡荤素搭配。
而肉类中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，能与素菜水果发生配合作用，帮你和宝宝吸收营养。但如果真的不想吃肉，可以选择其他富含这些营养的食物来代替，不管怎样，尽量保持营养的摄入不要让身体缺乏这些营养物质。
因为只有营养均衡，生出来的宝宝才健康，而母亲如果缺乏营养，相应的胎儿也可能发生营养不良。
医生的这番话也同样送给正在孕期，对肉类食物不感兴趣的孕妈们，如果您真的无法接受肉类，不妨多尝试其他营养与肉类匹配的食物。
例如：孕妇奶粉--孕妇奶粉的配方相对较为均衡，会根据孕期所需营养进行配比，相对来说会含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。
每天坚持饮用，也有补充营养的效果，值得提示孕妈们的是：需要选择质量过关的品牌进行购买，购买渠道也应正规。
还有，前面给芽芽妈发私信的这位孕妈其实存在着一个饮食误区，即：咸菜配白饭。
在孕期，其实孕妈是不适合摄入过多盐分的，因为盐分摄入过多，可能有并发妊娠高血压的风险，还可能对肾脏造成负担，甚至增加孕妈生产的难度，在胃口实在不好的情况下，可以稍微吃一点，而不应作为主要配菜长期食用。
同时，如果孕妈无法接受油腻的食物及肉类，可以试试如下替代性食物：鸡蛋--如果嫌烹饪的鸡蛋油腻，熟煮蛋也是不错的选择。
水煮蛋中含有丰富的蛋白质、铁、钙质、钾等综合营养，多数孕妈也能接受。同时可摄入深色蔬菜，深色的蔬菜中含有丰富的铁、维生素。
例如：菠菜、海带等。在孕期，孕妈们较为容易发生贫血，补铁在这一时期非常关键，以上蔬菜就有不错的补铁效果。同时建议孕妈偶尔性的尝试肉类、鱼虾等食物，万一不抗拒了，对宝宝对孕妈都是一件好事；
同时提醒那些胃口特别好的孕妈们，就算胃口好也应适量吃肉，因为过量食用肉类可能导致妊娠糖尿病，也较容易发生孕期体重增长过快的情况。应尽量控制好饮食，做到营养均衡。
评论区说说，您孕期喜欢吃肉吗？