一般在我们的日常生活中，可能很多人都特别喜欢吃方便面，因为方便面吃起来也是比较的方便的，可是大家知道吗？经常吃方便面，对于我们的身体也是有着非常大的危险，在生活中到底怎么样才可以健康的去吃方便面呢？
什么是方便面
方便面又称即食面，是一种可在短时间之内，加入调味料、油酱包和蔬菜包用热水泡熟食用的面制食品。快速补充能量，缓解饥饿，是工作繁忙人们充饥、回家旅游、，甚至是救灾等等必备食品。
吃方便面会不会长痘痘，这个完全因人而异，但一般来说，油炸方便面会更容易长痘痘，因为油炸的东西比较容易上火，一上火就说明体内的新陈代谢不好，会增加脸部皮肤的油脂分泌造成毛孔阻塞，这时就很有可能表现为长痘痘，除了油炸，如果方便面的配料偏辣，或者具有刺激性和热性，刺激到肠胃，造成营养失调，进而导致内分泌失调，会引起痘痘的产生哦。
吃多了泡面还容易使人出现上火现象，泡面都是油炸后变得香脆的，含着的火气是比较多的。干吃容易口干发热，即使是泡着吃，吃多了也容易出现上火、长痘、皮肤长斑等等问题，甚至会出现便秘现象。
导致营养不良，泡面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质，长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现
泡面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。同时方便面容易上火引起便秘粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
总之，长时间的吃方便面对健康是不利的，所以，应该避免长时间食用，平时可以多吃一些水果，蔬菜牛奶肉类豆类的食物，保持营养均衡，更有助于身体健康。
方便面是一个非常难消化的食物，并且方便面还有非常多的化合物质，比如说防腐剂，还有一些颜色添加剂，所以说如果说吃了一盒方便面，这一盒的方便面里所存在的不健康物质需要肠胃花一个月的时间去消化。
一包方便面里面含有6克的盐元素，根据膳食指南的建议，人体每天要摄入的盐含量就是六克
长时间的吃方便面对健康是不利的，所以应该避免长时间食用，平时可以多吃一些水果，蔬菜牛奶肉类豆类的食物，保持营养均衡，更有助于身体健康。