营养不良怎么办

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TUhjnbcbe - 2024/8/18 19:25:00
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大家好,我是小楠。年的冬天到来了,而和冬天一起来临的,还有疫情,这次的疫情比以往的更加严重,也更加突然。

从19年至今,疫情的发生已经有了3年的时间,刚开始爆发的时候,最缺乏的是口罩,还有食物。

中国作为粮食大国,怎么会缺粮食呢?其实不是没有粮食,而是新冠爆发突然,让居民没有时间储备粮食。

现在疫情依旧不稳定,很有可能会出现封控,而食物就是最重要的东西,很多人会一次性买很多食材,不过非常容易坏掉,但是,有6种“半成品”,不仅能补充营养,还能长时间的存放。

第一类:袋装速冻饺子类

饺子在过去是过节的必备主食,现在生活水平逐渐提高,饺子也成为了很多人的日常主食首选。

饺子小小一个,却包含了碳水和蛋白质,非常符合人体每天所需要的的营养,不仅如此,只要有水和锅,就能吃上热腾腾的饺子。

现在疫情不稳定,自己包的饺子放在冰箱,最多只能存放60天,而超市的速冻袋装饺子,经过技术处理,冷冻的状态下,可以放置天,这给疫情下的我们,带来了便利。

第二类:泡面类

泡面是很多年轻人的喜爱,但是许多老人都认为,泡面是一种非常不健康的东西。

在之前,很多新闻爆料过,泡面的面饼是经过油炸的,但在很多时候,泡面却是我们的“救命稻草”。

泡面的保质期一般都在12个月以上,不仅储存的时间长,而且不占地方,包装袋的泡面非常的小巧,只需要热水就能解决一餐,在疫情不稳定的情况下,泡面就是非常好的“半成品”食物。

第三类:干货蔬菜类

蔬菜是每天都少不了的菜,尽管现在的人都“无肉不欢”,但是对于蔬菜的摄入,还是非常

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