这些吃1口胖2斤的食物，你却天天都在吃！来看看都有哪些水果中招了吧
1、芒果
常说1个芒果3碗饭，这句话是有科学依据的，一个芒果中含有33大卡的热量，吃一个芒果就要散步半小时以上才能消耗掉
2、油条
豆浆油条是很多上班族早餐的搭配食物，很不幸的告诉你，油条中含有大卡的热量，吃一根油条相当于吃了三碗米饭，油条虽然是素食但是吃下去，就相当于吃了满满的肥肉
3、汽水
汽水中富含的热量也是很大的，一听可乐含六杯糖，据查证一罐可乐中含有大卡的热量，经常饮用可乐汽水，一年胖二十斤绝对是可能的满满的都是脂肪啊
4、香蕉
一根香蕉含有90大卡的热量，香蕉几乎是所有水果中热量最高的水果了，需要跑步四十分钟以上才能将吃下去的热量消耗完想一想内心都很拒绝
所以想要减肥的美女帅哥减肥的过程中一定要注意哦，本期的营养美食百科就到这里，喜欢记得