经常会看到一些宝妈问，自己的宝宝这样或者那样，到底应该怎么办，是不是出现了什么问题。其实，只要宝宝不挑食，一般不会有什么问题。初次给人家当妈妈，都是在学习和探索中慢慢成长的。
但是，如果宝宝有严重的挑食、偏食，可能就是营养素不均衡了，要补充营养素了。
蛋白质蛋白质的缺乏在成人和儿童中都有发生，但处于生长阶段的儿童更为敏感。常见的是儿童生长发育迟缓、营养不良、体质量下降，淡漠、易激怒，贫血以及干瘦或水肿，并易感染而继发疾病
其实现在的儿童已经很少缺乏蛋白质了，哺乳期内的母乳就含有73%的乳清蛋白，添加辅食以后，鱼、禽、蛋、奶里都含有蛋白质，蔬菜里还含有植物蛋白，豆浆里含量比较高33%。
2.维生素
主要有维生素A、B、C、D、E、K、H、P、PP、M、T、U，以及水溶性维生素，是人体必需七大营养素之一，
缺乏维生素的表现主要有：
维生素A：夜盲症，角膜干燥症，皮肤干燥，脱屑
维生素B1：神经炎，脚气病，食欲不振，消化不良，生长迟缓
维生素B2：口腔溃疡，皮炎，口角炎，舌炎，唇裂症，角膜炎等
维生素B12：巨幼红细胞性贫血
维生素C：坏血病，抵抗力下降
维生素D：儿童的佝偻病
维生素分布
维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。
维生素B2：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。
维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
维生素D：鱼肝油、鸡蛋、牛奶、金枪鱼中。
维生素E：谷物胚胎（大米）、植物油、绿叶。
维生素K：绿叶蔬菜中。
所以，通过食物本身就是可以很全面地摄取维生素的。
但是，日常生活中宝妈很难面面俱到的通过食物让孩子充足摄取维生素，但是在3岁以前身体是不缺维生素的，3岁以后可以每日补充维生素，但是市面上的很多儿童维生素里普遍存在两个问题：1.含有食品添加剂以及甜味剂，2.超过90%的厂商里出品的儿童维生素里含有白砂糖。
宝妈们在选择儿童维生素的时候，一定要看清楚配方，儿童食用含有白砂糖的维生素不仅会影响维生素在体内的吸收，白砂糖对儿童也是有害处的。
而对于偏食的宝宝，可以通过补充益生菌来改善偏食的情况。
市面上有很多公司在出品益生菌，但是在选择的时候要了解清楚制作工艺（一般都只有一层覆膜，好一点的也只是做到了2层覆膜，能做到4层覆膜的很少见），覆膜层数少最直接的就是益生菌的存活率低，而能在益生菌内含有8种以上有益的益生菌市面上几乎没有，生存率低，菌群种类少，这类益生菌多半吃了跟没吃一样。