不知道家长有没有发现这样的一种情况，孩子看起来很胖，很强壮，但总是生病，稍微风一吹就会受凉感冒。这时候家长千万不要大意，这是孩子营养不良造成的免疫力低下，很多的家长都表示有疑问，孩子每天都吃的很多，怎么会营养不良呢？事实上，孩子的营养不良，不是吃得好不好造成的，往往是吃得太精细，日常生活肉食吃得多，营养不均衡造成的，现在的孩子普遍不爱吃青菜，所以才会造成某些营养素缺乏，如果孩子在日常生活中出现的这三个症状，家长们千万别大意，这有可能是孩子营养不良呢！
指甲上有白点，周边长倒刺
正常人的指甲是透明光亮的，但是有的孩子指甲上总是会出现白点，而且在指甲的周边还会长许多的倒刺，生活中很多的家长都会忽视，想这指甲上长白点，指甲长了剪掉就好，手指上的倒刺也以为是孩子乱玩东西造成的，事实上这是孩子缺锌的表现，如果孩子长期缺锌，就会出现不爱吃饭，挑食，食欲下降的情况，而且还会影响身体发育，造成身体发育迟缓等症状出现。
面部出现白色“虫斑”
有些孩子在生长过程中，脸上会出现一小片白斑，很多的家长都会误以为是孩子长虫斑了，一般情况下会给孩子买点打虫药吃，事实上这种白色斑点叫白色糠疹，是营养不良的表现，是身体里缺乏维生素了，而且这种白斑不止出现在脸上，肩膀上、脖子、胳膊也会生长。中医方面，这是消化不良的现象，事实上，消化不良自然会造成营养不良，当孩子脸上长白斑的时候，家长一定要及时的给孩子调整饮食，健脾开胃，营养为主，荤素搭配，以防孩子出现营养不良的情况。
身高体重过低
正常情况，在每个年龄段的孩子都有大致的标准身高一体重，生活中有的孩子，身高和体重达不到标准值，有些家长就认为是孩子长得比较慢，事实上是孩子营养不良的表现，更多的则可能是因为孩子缺钙呢，当孩子的身体缺钙时，会严重影响孩子的身体发育，会阻碍骨骼的成长发育，孩子就会比同龄人长得过于矮小，家长在日常生活中要经常给孩子吃含钙量高的食物，经常带孩子晒太阳，促进钙的吸收。
在日常生活中，家长们要格外注意孩子的生长发育情况，孩子处于生长发育的关键时期，家长可以每隔一段时间就去给孩子验一次血，检查一下血液中缺少哪种营养素，可以根据检查的结果，给孩子格外注重补充，而且还要让孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食，要荤素搭配。