腿部则是我们人体的第二个心脏。当我们的腿部出现疼痛时，无论疼痛轻重，千万不要忽视，不然将会有不可估量的后果。
当你发现自己的腿部出现这些现象时，就要注意了。头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现。过了中年，人人都要多注意腿的变化。
双腿冒凉气，肾阳虚
如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。
平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟。如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。
双腿水肿，脾虚
肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。饮食上，建议多吃鸡肉、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、香蕉等易伤脾气的食物。当然，双腿浮肿原因很多，医院看医生，千万不要盲目用药。
膝盖凉，手脚凉，冷寒症
如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒症的表现。道医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。
腿不抽筋，血管疾病来了
在医学上面，如果腿部在白天出现经常性的抽筋症状，是血管疾病的一种信号，造成这种症状出现的原因主要是由于静脉、动脉阻塞，或者是血液不通畅引起的情况。
这种症状同时也可以当做是心脏、中风、动脉瘤等病症的前期信号。如果日常生活中，你不能进行及时的检查或者进行及时的治疗，那么当体内的血管一旦发生破裂，那么生命就会随时受到威胁。
流血不止或瘀伤——当心白血病
结合临床的病例，白血病在早期的症状往往会出现血流不止或者是瘀伤的情况。这主要是由于白血病患者的红细胞不能够正常作用，从而影响到了凝血功能。
怎样预防癌症
保持正常体重
这条很重要，因为肥胖会提高癌症病人复发的风险，也会降低患者的生存率。但是过于消瘦也对健康不利，会发生营养不良、免疫功能低下等问题。所以每日摄入食物的能量要以维持理想体重为原则。
吃优质蛋白的食物
例如鱼、瘦肉、家禽、坚果、种子、鸡蛋，低脂肪豆制品和豆类等。因为癌症病人体内蛋白质代谢分解高，合成代谢功能降低营养处于入不敷出的负氮平衡状态，故对蛋白质的需求要增加。一般每日摄入蛋白质应达到1.5克/每公斤体重，而且应以优质蛋白为主。
例如蔬菜、水果、全谷类和豆类等。这些食物营养丰富含有碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维。是体内热量的主要来源。这种以植物性食物为主的膳食结构，更加有益于健康。
权衡酒精利弊
适量饮酒对心脏有好处，却会增加癌症危险，所以要听取医生建议，少量饮酒可以促进血液循环，对心脏病人确实有好处，但对于癌症病人是非常不利的，因为慢性饮酒，可以导致脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。
不要吃过多维生素
如果没有正常饮食，服一粒%每日需要量的多种维生素补充剂或许有帮助。但在吃任何补充剂之前都要先和医生谈谈”。由食物提供维生素是最佳的选择，但如果不能或很少进食，适当补充是有好处的。