老话说，一种米养百种人。退休后，每个人对于生活方式的选择，都是不一样的。随着生活水平的提升，科技的进步，生活变得越来越美好，
有的人对未来的生活充满了无限的期待，大胆去尝试以前没接触过的新事物。
有些人觉得自己生命所剩不多了，要尽情的去享受，珍惜人生中最后一段黄金岁月。
有的人，忙于家庭事务，带娃、送娃上学，每天也是忙得不亦乐乎。
有的人，不愁吃喝，每天过得悠哉悠哉，不是出门遛弯，就是跳舞，生活过得一样轻松自在。
尤其是过了60岁以后的人，希望子孙环绕膝下，希望晚年生活能更幸福，希望身体保持在健康的状态，不为子女增加负担，更希望晚年生活能更有质量。
这一切的前提，都是希望寿命变得更长，据相关的数据统计显示，截止到年，我国人口的预期寿命将达到78.岁。其实归根结底，真正高级的活法，一定是健康的生活方式，戒掉不良的习惯，这样的生活方式，才能够积累福气。
百岁国医李国维李国维，10岁，中国福利会国际和平妇幼保健院原院长，学贯中西，在妇科中西医结合诊疗领域贡献卓著，百岁高龄依然坚持出诊
寒来暑往，从年轻小伙到期颐之年，李老已在临床一线工作近80年。精湛的医术、亲切平和的大医风范在患者中有着很高的声誉，深得患者的敬重与信赖。
他入选了由中央精神文明建设办公室和国家卫健委开展的“我推荐我评议身边好人”之“中国好医生、中国好护士”年11月度人物候选人。
天人合一，老先生的诊室中有一股安静的力量年逾百岁，依旧坚持在临床一线开展诊疗活动，李国维深受患者喜爱。他一直自谦地说自己只是一名普通的中医医生，
“给患者看病，减少患者的痛苦，是我力所能及的事，应该做。”
患者始终是他心中放不下的牵挂。在国妇婴中医科出诊一下午。李国维一坐就是三个小时，一刻也不停歇，15名患者接力看。
“患者的疾病复杂程度不同，医生要舍得为患者花时间。”不过，老先生也有“委屈”，“大家现在工作节奏很快，好几次患者还没看多久就说要回去继续工作，不肯给我多留时间”。
让很多人难以置信的是，10岁的李老坚持手写病历，边写边思考，边写边调。在他看来，每位患者情况不同，中药如何配伍，写方子的时候需要不断斟酌。
有的病人已经是他几年甚至十几年的“老”病人了。每次来门诊她们总是说：
“我们只要看看李医生，毛病就好了一半。他的行医理念、他的养生之道，让我们很受用。”
研究发现：55~65岁是“长寿关键期”！“五十知天命”这句话相信大家都听过，这个年龄段的人群经历过了生活的沉淀，也有了较多的阅历。但这个时候，身体却很容易亮红灯，可以说这个阶段是长寿的关键期。
《美国医学会杂志》上发表的研究指出，55~65岁是中老年过渡的时期，这个时候的身体情况可决定未来的健康道路。
研究人员对多个种族的中年妇女进行了20年的跟踪随访，结果发现，在55岁时约有20%的女性会有临床意义上的健康水平重大下降。
55岁左右，女性正处于更年期，身上会有情绪不稳定、睡眠不好、血压不稳定等问题；
男性身上则会有食欲不振、抑郁、沮丧等生理现象，这些症状容易导致免疫功能下降，多种疾病的发生风险也会随之增加。
早在年，《自然医学》上发表的一项研究就指出，人的衰老并不是匀速进行的，而是在4岁、60岁、78岁时有重大转折点。
人在60岁时，身体内的激素活性、结合功能以及血液通路相关蛋白变化最为剧烈，这意味着身体正式进入衰老阶段，表现为行动迟缓、记忆力减退等。
所以说，这个阶段一定要多