月经是女性每月都要经历的生理现象，也可以通过月经的规律以及周期来观察身体是否处于健康，在正常情况下，女性的正常周期在21至5天内，假如超过了这个期限，早几天或是推迟几天，当出现这种情况时，那就是出现月经不调了，而月经不调是在妇科中常见的一种疾病，严重时也会对身体健康造成危害，那么导致出现月经不调的原因是什么呢？以及有什么方法可以调理月经不调呢？
月经不调的原因
一、造成月经提前的原因
可能会导致女性月经提前的原因有多种：第一种是一些女性如果患有妇科炎症、甲状腺疾病等，那么就有可能会打乱月经来临的周期，导致月经提前；第二种是服用了某些药物引起的月经不调，如服用了一些会影响内分泌的药物，也会导致月经提前，但这种情况只需停药就可以恢复；第三种是有些女性为了避孕，会在子宫内放置宫内节育器，这也会使月经出现提前的现象，此外一些女性还会因为气虚血热导致月经提前。
（图源网络）二、造成月经推迟的原因
此外一些妇科炎症不仅会使月经提前，也在一定程度上会使月经推迟，同时还会带有月经发黑的现象，同时一些女性会为了减肥会过度节食，从而导致营养不良，身体脂肪含量过少，身体出现不健康的症状也会导致月经推迟。除此之外，一些女性长期被抑郁的情绪所包围，在不良的情绪影响下，就会导致痛经以及月经推迟的情况。
月经不调应该怎么样进行调理？
一、保持良好的心态
女性的月经周期受内分泌影响较大，生活中要保持平和的情绪，避免情绪过度波动，否则可能会影响内分泌，导致月经失调。对于月经期间出现的腰酸、嗜睡、乳房胀痛等现象，不要过于紧张，这些都是正常现象。
（图源网络）二、注意个人卫生
女性平时要做好个人卫生，清洁私处，平时注意保暖，避免腹部受凉，经期一定要禁止性生活，以免感染。在内衣的选择上，要选择纯棉、透气的内衣，同时要勤换，放在太阳下晒干。
三、防止过度节食
营养均衡是身体健康的前提，女性在生活中要适当多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、水果、粗粮等食物，戒烟戒酒，避免吃辛辣、辛辣、生冷食物，也要适当补钙。除此之外，女性在生活中要注意加强锻炼，增强体质，预防各种疾病。
（图源网络）总而言之，女性月经无论是提前还是推迟，都属于月经不调，说明身体健康有问题，应该引起重视。这种情况下，医院检查一下，如果是疾病引起的月经不调，就要积极治疗，同时在生活中也要注意调理好，保持平静乐观的心情，做好私处卫生，注意营养均衡，坚持锻炼等。