6-24个月宝宝，不同月龄阶段，每天的食谱已经更新完成了，每一天、每一餐的食谱都是根据宝宝营养需求来搭配的，同时考虑了食材的选择顺序，各种食材的比例，排敏的安排，颗粒的过渡等各种问题，做出的一个参考.
选择的也都是比较家常的做法，可以跟着做，不费劲。
自从有了娃，“吃”就成了一个大难题。
6个月之前考虑怎么喂奶，6个月之后不仅要考虑奶，还要考虑辅食怎么吃，怎么做？
虽然现在网上信息很多，但是往往越看越混乱，越看越焦虑……
平常妈妈们来找我咨询辅食的时候，问得最多的是这些问题：
宝宝X个月了，不知道辅食该吃什么？不会做，不知道怎么做，也不知道怎么搭配？宝宝不好好吃，吃得少，该做些什么？身高体重不达标，愁死了，怎么办？宝宝经常便秘，辅食怎么吃？
我们第一次成为妈妈，第一次为这些小宝贝们制作食物，都是小心翼翼的，往往手忙脚乱。
我们不知道辅食到底是什么，有什么作用，到底怎么添加才是对的，不知道怎么吃才算得上营养，怎么吃才能让宝宝长得更好，更不知道宝宝不吃的时候该怎么办？
01
生活中因为不了解辅食，对宝宝造成伤害的例子，也是非常多的，当妈之后真的是看着就很心痛。
即使是自己身边的例子，也是非常非常多。
因为辅食添加不合理，导致缺铁，影响发育已经是很常见的问题了。
有的家长给宝宝喝奶很少，却加各种营养品，医院……
有的家长一直给喝粥吃糊糊，吃得多却一直不长肉……
有的家长看宝宝不吃饭，就带宝宝去推拿、拔罐、刮痧，各种的都有，甚至有因此导致宝宝出事住院的……
因为吃而导致的营养不良和营养过剩，以及便秘腹泻等问题，进而影响生长发育的，很多时候我们可能都没有意识到是什么原因。
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辅食也不是越多越好，肥胖和营养过剩已经是儿童重点防治的四病之一了。
更何况，吃得多但是饮食结构不合理，更容易出现营养素的缺乏和相应的生长发育问题！
吃的问题，同样会影响到宝宝整体的作息安排，睡眠状况，进而导致宝宝每天吃不好，睡不好，宝宝难受，家长也痛苦。
更不要说，每天厨房忙活几小时，端出来娃一口不吃的情况了，真的能逼疯老母亲。
你要说饿一顿，娃能饿一天不吃，看谁熬过谁？
你要说硬喂吧，每次吃饭一场大战，或者绕家里转个十来圈，也不是个事。
更何况，喂了他也不一定吃，还要担心以后的习惯问题，进食的安全问题，一件比一件愁人。
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即使是宝宝愿意吃的情况下，对辅食的不了解，也容易让家长做一些错误的判断，导致出现生长发育的问题。
包括我自己的娃，本身就是个小吃货，什么都吃，所以刚开始就放松了一些。
没想到后面出现各种状况，缺铁，生长过快，加上本身是敏宝，湿疹严重，后面的调整阶段真的特别难。
其实这些在早期注意一下，是完全可以避免的。
我们真的不要因为自己的认知局限，耽误了宝宝的生长发育黄金期。
更不要因为自己的固执和大意，影响了宝宝仅有一次的成长机会，甚至影响了宝宝一生的健康基础！
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02
辅食不是吃饱就行，不是吃了就算，辅食还要吃得好，吃得对，宝宝才能长得好！
最好还要让宝宝愿意吃，喜欢吃！
再增加点要求，就是还要让家长省心又省力，不费劲还能有效果！
为了达到这个目标，我一直坚持亲自更新每一个食谱，目前已经更新+，了解每一种辅食的做法和容易出错的地方。
尽量把食谱简化，让食谱更加简单易懂好操作，新手也能直接跟着做成功；在这基础上丰富辅食的种类，满足不同宝宝的需要。
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学习科学的烹饪方式，确定在制作的过程中，最大化的保留营养，尽可能的减少有害物质的产生。
比如，宝宝的辅食并不建议用虾头，虽然很香口感很好，但是虾头富含重金属，能不用还是不要用！
比如，不粘锅不要热锅凉油，一个是空烧对锅不好容易坏，还有就是油温过高对健康不利，更何况，很多妈妈用食用油的时候，分不清凉拌油热炒油，经常混用，危害更大！
……
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同时，我还一直坚持亲自答复姐妹们咨询我的每一个问题，了解不同性格的宝宝，不同观念的家庭，了解每一个阶段宝宝可能会出现的问题，以及相对的解决方法。
这些方法经过实践的验证，确实简单有效，也收到了来自天南海北的姐妹们的感谢和好评。
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同时，我还坚持核对每一个观念的出处，寻找每个观念背后的理论依据，查看每个观点相对应的原始文献，确保这些观念不是断章取义，不是哗众取宠，确保观念的出处权威可靠。
同时