营养不良怎么办

首页 » 常识 » 常识 » 一周岁后宝宝辅食添加特点麻麻我该吃什
TUhjnbcbe - 2024/10/25 16:46:00
北京中科医院曝光 http://www.t52mall.com/bdfcs/bdfcsjj/1398.html
好多医生都会告诉宝妈说,1周岁之后,宝宝就可以添加盐啦。那是不是意味着,宝宝们就可以吃和成人一样饭菜呢?这里呢,球球麻麻建议你最好是宝宝三岁前的辅食都是单独制作的。为什么呢?下面看球球麻麻一点点给你介绍宝宝吃盐仍以低盐为主这里就是1周岁宝宝和成人食物的差异。因为成人的食物大多数多盐,多油。一岁以后的孩子可以吃一点儿盐。但是也只能是少量,每天0-1.5克就够了。此外成人的食物还有有些辛香调料,像花椒之类的也不适合1周岁的宝宝食用。改变饮食结构,谷物为主,奶量为辅从字面上的理解,就是宝宝要改为正餐吃饭了。每天的奶量够五百毫升就可以了。降低奶量后宝宝就要去增加肉蛋鱼,豆制品,蔬菜等食物的种类和食量。在这个阶段,如果营养跟不上会导致宝宝的生长曲线发育不达标,存在营养不良的问题。宝妈们要注意增加每餐的主食,肉,菜的量,还有他们相互之间的搭配比例,要荤素搭配,粗细粮搭配,粗粮可以细做,比如粗粮馒头,杂粮粥,煮的软烂一点,蒸熟的玉米红薯都是很好的粗粮选择哦。此外宝妈们注意增加宝宝的食物种类比如豆类,菌藻类,薯类,像菌菇,紫菜海苔,红薯紫薯这一类的食物。3正餐,3加餐,按时就餐,规范饮食习惯1周岁的小宝宝的辅食模式可以使用,三顿正餐,三顿加餐。正餐还是早餐午餐和晚餐,然后加餐是指奶,健康零食,水果或者是酸奶,小点心都可以。为什么呢?这个阶段的宝宝的已经活跃的很啦,可能会满屋子的跑,不停的活动,所以会很容易就饿。中间就可以去给宝宝加一点小点心,水果,两餐中间去给她补充,但是宝妈们要注意控制食量,太多会影响正餐的饭量。此外宝妈们要特别注意养成宝宝的饮食习惯,固定好宝宝的就餐时间,不能超过三十分钟,三十分钟内要吃完。宝宝吃饭必须在餐椅上完成,要么在餐椅上吃完再去玩,要么去玩后就不能再吃啦。就算宝宝还饿,也得等到下一顿饭再去吃。这个规矩宝妈一定要给孩子立好,依然不可以一边看电视,听音乐,玩具一边去吃饭。很多宝妈也许会心疼宝宝说,宝宝没吃饱怎么办呀。球球麻麻当然明白麻麻对孩子的心疼。但是球球麻麻希望宝妈们记住,孩子他还只是孩子,而你是孩子的领路人。一个规范的饮食习惯从长远上来说,就是对宝宝的消化吸收生长发育,甚至他以后的行为规范等后是有帮助的。而你的宝宝需要你帮助来引导的。而这些事情,球球麻麻后续会单独写一篇文章来说下我们如果做一个对孩子负责的家长。
1
查看完整版本: 一周岁后宝宝辅食添加特点麻麻我该吃什