孩子发出这几种信号，说明出现了营养不良！最后一种很少有人知道
说起营养不良很多家长多很奇怪，因为现在的生活条件那么好，不愁吃也不愁喝的，孩子怎么还会营养不良呢？更不会想到营养不良会发生在自己家孩子的身上，因为平时也是换着花样的给孩子做好吃的。在人们的印象里，营养不良的孩子一般都是骨瘦如柴的。但是其实并不是这样的，一般来说我们判断孩子是不是营养不良，按照体重的标准来判断是最科学的方法。
一般情况下来说，如果孩子的体重低于同龄参考值的15%到20%的话，那么就属于轻度的营养不良了。如果低于25%到40%的话，就属于中度的营养不良。如果低于40%以上的话，那就属于重度的营养不良了。这种情况也是非常危险的。我们还可以来观看孩子的健康状况以及精神状况，来看孩子又没有营养不良的情况。营养不良的孩子，他的肌肤颜色是灰暗没有光泽的，肌肉也比较松弛捏起来没有什么弹性，人也是经常的会呆呆的，看起来很没有精神。
如果孩子平时吃的不少，摄入的营养成分也非常足的话，但是体重的增长却很缓慢，同时精神状态和健康状况却很好，那么这种情况就不是营养不良。我们可以检查一下自己的孩子是不是有这几种信号的提示，如果有的话，那就说明营养不良已经潜伏在孩子身边了，那么家长们就需要格外注意了。
1、挑食、厌食
有些孩子有挑食或者厌食的情况，家长们通常会认为是因为孩子没有养成良好的吃饭习惯。其实也有可能是因为缺锌，那这个时候我们就必须要重视起来，看看孩子是不是对所有的食物都不感兴趣，如果是这样的话，你的孩子有可能就是缺锌了。缺锌严重的话还会出现异食癖，例如咬指甲或者吃土等行为，甚至是精神无法集中，免疫力低下和免疫功能异常等症状的出现。
2、身高不在正常范围之内
身高是孩子发育最为直观的信号之一，身高和人体的发育的很多营养元素都有关系。尤其是钙元素，如果孩子营养不良的话，一般个头都会比同龄人唉一大截，假如孩子的个头不在正常的范围之内，那么家长就需要注意了。一般孩子生长发育正常，没有特别的滞后，妈妈也是不用担心的，千万不能盲目的乱进补，因为过量补钙对健康也是有一定危害的。
3、经常出现便秘、口臭的情况
还是如果偏爱油炸食物或者甜食的话，是非常容易引起上火和消化不良的问题的。另外孩子如果不喜欢吃水果和蔬菜，那么纤维素的收入量就会不足，从而影响到肠道蠕动，导致口臭和便秘。平时我们应该控制孩子少吃甜食，拒绝油炸食品家里也要经常准备一些有益健康的水果，每顿都要有绿色的蔬菜让孩子吃。
4、反应慢
当孩子出现营养不良的时候，就可能会降低脑细胞的分裂率，从而导致神经调节功能失常，引起运动和语言的发育迟缓。如果家长发现孩子经常出现反应慢，健忘等表现时就要多注意，也有可能是孩子的身体发出了营养不良的信号。
5、情绪容易暴躁
很多人都不知道维生素b族是关乎孩子身体发育的重要营养元素之一，它是会通过人体神经系统的调控而间接的影响到人们的情绪。所以我们要把维生素b族的吸收重视起来，在孩子平常的饮食中要确保添加到这些营养素。也不能一味的顺着孩子的喜好，让孩子选择吃什么，应该积极地培养孩子健康的饮食习惯。这样才能让孩子做到营养均衡。