性在月经期间要注意很多问题，经期不要穿紧身裤，否则会影响血液循环，并且容易导致女性阴部充血水肿，女性在月经期间最好不要捶腰，经期捶腰会导致盆腔充血，从而会加重经期腰部酸胀感，大姨妈走后一定要做这件事，可惜很少人做，别傻傻不知道
女性来例假不能做哪些事
不适合穿紧身裤：月经期间不能穿紧身裤，紧身裤会导致局部微血管受到压力，从而会影响到局部的血液循环，容易导致女性阴部充血水肿，经期尽量选择宽松的服饰。
不能拔牙：月经期间不能拔牙，拔牙会导致出血量增多，拔牙后口腔会有血腥味会影响到食欲，并且也会造成身体营养不良，容易导致经期缺铁性贫血。
无保护性行为
因为很多疾病都是通过血液传播的，如果你想月经期间发生性行为的会一定程度会增加患病的可能，虽然并没有证据表示经期不可以发生性行为，但是如果你真的想做的话，还是做好安全措施。
使用护垫或者卫生巾的时间超过4小时
你可能因为工作很忙没有时间来换卫生巾或者是护垫，但是你需要知道的是，最好的方式是每2到3小时就要更换一次，除了那种难闻的气味以外，也会滋生细菌。
大姨妈走后一定要补铁！
补铁！补铁！补铁！“失血”很容易导致缺铁，所以大姨妈走后，补铁是关键。推荐补血蔬菜：蔬菜，胡萝卜，南瓜和菠菜;推荐补血的动物性食物：红肉，动物内脏，物血制品，蛋黄;补血水果推荐：大枣，甘蔗，葡萄;膳食补充剂：黑豆
推荐这道菜：
食材
猪肝一付麻油2大匙姜片5~6片米酒2大匙枸杞2大匙香油1大匙
每个月的生理期是我最难熬的时候，这几天总感觉身体特别虚，记得以前看过中医，中医特意告诉我说这几天一定要多吃点猪肝，猪肝富含铁，偶尔食用可补充身体流失的铁质，刚好可以补充生理期这几天丢掉的铁质。猪肝可能会有一点特殊的味道，很多人不太习惯，但是用麻油快炒就很软嫩好吃，还可以稍加一点醋，也能去除猪肝本身的腥味。
1、猪肝洗净切薄片，分次放滚水里烫15~20秒去除血水后，捞起放入冷水洗去杂质。（一次全倒入烫容易让猪肝烫老了）
2、倒入麻油热锅，放入姜片煸香。
3、加入猪肝片快炒，锅边呛米酒拌炒一下。
4、最后加入枸杞快炒。
5、起锅前淋上香酒即可盛盘。
这里面的配料有姜，如果不嫌弃姜的味道，大家可以多放一些，姜属热性，非常适合姨妈期间身体寒凉的女生，还有枸杞、米酒，有补气补血的功效，所以说这道菜真的是一道美容养颜佳肴，只是不必吃太多，毕竟猪肝也是富含胆固醇的，所以要把控住量。