或许是现在的生活水平好了，不少看起来年纪很小的孩子，却已经可以用“壮硕”来形容了。近两年，肥胖儿童越来越多，体重严重超标。可能会有家长觉得，只要孩子平时不生病，能吃是福。殊不知，肥胖正在慢慢摧毁孩子的健康，埋下了严重的健康隐患。
故事案例：
三岁之前，若若特别挑食，妈妈精心制作的饭菜，经常看都不看。后来，妈妈发现她喜欢吃汉堡炸鸡之类的食物，为了让孩子多吃饭，就经常带她去楼下的汉堡店。时间久了，若若挑食的毛病没有那么严重，但是依旧有很多蔬菜不喜欢。
谁能想到，仅仅过去三年，若若就像变了个人，跟之前“营养不良”的她完全不同。身高跟普通孩子一样，但是体重却远远高于他人，若是再照这样发展下去，很可能成为“小胖子”。
为此妈医院，一番检查下来，结论是吃的饮食不健康。汉堡店的食物，虽然味道都不错，但大多数都是油炸，且大多都是肉类，营养严重超标，再加上经常喝饮料，才导致孩子体重猛增。
医生表示，长期以往吃油炸食物，对孩子的健康不利，而且很容易引起肥胖。可能很多家长还没有意识到儿童肥胖的危害，总觉得孩子只要不生病就好。但其实，肥胖不仅会影响健康，而且还会影响孩子的大脑发育。
关于儿童肥胖给孩子带来的危害，家长们不妨多加了解：
1、影响生长发育
对于正处在生长发育阶段的孩子来说，健康不仅仅是身体，还包括很多方面。研究证实，肥胖会给孩子的身体器官，以及多个部分造成压力，影响他们的正常发育。尤其是在青春期，过于肥胖，会影响孩子的分泌系统，从而出现性早熟等问题。
2、影响大脑发育
在大家的认知中，肥胖只是影响健康，怎么会跟智力扯上关系呢？但有很多研究数据证明，肥胖会影响孩子的大脑发育，影响他们的智力。跟体重健康的孩子相比，体重肥胖的孩子，认知能力和智力有明显下降趋势。
3、影响心理健康
小学之前，孩子的自我意识没有完全成熟，还，没有意识到肥胖对自己的影响。但是到了小学之后，会因肥胖受到他人的冷落和排挤，而且还会被起外号。最严重的是，很多集体活动被自动“屏蔽”，这对孩子的心理健康特别不利。时间久了，肥胖的孩子容易出现压抑心理，产生自卑和孤僻的性格。
4、影响运动能力
大家会发现，瘦一些的孩子，他们的肢体协调能力更好，很多运动项目都能学会。反观体重胖的孩子，他们的运动技能就没有那么完美。不管是柔韧性，还是耐力和爆发力，好像都要略差一些。对于这些孩子而言，运动是特别痛苦的事情，因为他们的身体素质不是很高。
导致孩子肥胖的原因，除了家族遗传之外，最大的就是饮食问题。很多家长无底线的宠溺孩子，饮食方面总以他们的要求为主，经常食用高热量的油炸食物，再加上孩子相对懒惰，缺乏运动，就导致体重飙涨。而且很多孩子从小胖到大，对于他们未来的健康也不利。
改善孩子的饮食习惯，我们要从小做起
1、营养均衡
不健康的饮食习惯，家长尽量要拒绝，建议食材要荤素搭配，这样才能确保营养多元化。应季的蔬菜瓜果，应该是餐桌上的必备。
2、饮食规律
要确保孩子一日三餐不能少，有太多家长图省事，经常不吃早饭，或者随便解决。这样的饮食规律是不健康的，容易增加孩子“暴饮暴食”的可能性。
3、少下馆子
健康的饮食，怎么能离开父母的精心搭配呢？因此，希望孩子能够在家吃饭，减少外出就餐的几率。不管是从营养角度，还是食材的健康角度，家庭终归比餐馆要好一些。
4、少吃零食
有太多孩子把零食当作主食，总觉得方便面和辣条也能当作一餐。可事实上，零食的热量太高，而且还不健康，只会让孩子的体重不断变化。若是非得准备零食，建议选择坚果、牛奶等食物。
总结
家长要明白，严格控制孩子的饮食习惯，才是杜绝他们体重不断增长的最有力方法。除此外，要多带孩子去运动，让他们走出家门，享受户外的美好时光。