赖氨酸是门诊上经常使用的药物，很多孩子都会用到它。孩子不爱吃饭，会使用赖氨酸；孩子生长缓慢，身高落后会使用赖氨酸；孩子发育迟缓，也会用到它。那么赖氨酸到底有什么神秘之处，可以让它促进孩子各方面的成长？
一、什么是赖氨酸？
赖氨酸是人体必需的一种碱性氨基酸，但人体不能自身合成，必须从食物中进行补充，而且少了它，其它氨基酸就受到限制或得不到利用，所以赖氨酸也被称为人体第一必需氨基酸。
赖氨酸主要存在于动物性食物和豆类中，谷类食物中赖氨酸含量很低，而且在加工过程中易被破坏。
二、赖氨酸的作用有哪些？
1.促进生长激素的分泌与合成，促进生长发育。
2.提高免疫力、增强体质。
3.增进食欲、改善营养不良状况、增加身高、增加体重增强。
4.能帮助钙的吸收，明显提高血清中的锌、铁、铜、钙、镁等矿物质的含量，防治骨质疏松症。
5.改善失眠，提高智力、记忆力。
6.预防心脑血管疾病的产生。
三、缺乏赖氨酸的表现有哪些？
1.个子长得矮。
2.不喜欢吃饭，食欲低下。
3.容易出现缺钙、缺锌、缺铁。
4.容易生病，免疫力低。
5.吃得不少，但体重身高增加缓慢。
四、发现孩子缺乏赖氨酸后，怎么补充？
1.多吃富含赖氨酸的食物。
一般富含蛋白质的食物中都含有赖氨酸，比如瘦肉、鱼、虾、蟹、贝类、
蛋类和乳制品、豆类（包括大豆、杂豆及其制品）等。此外，杏仁、榛子、花生等坚果中赖氨酸含量也比较多。
2.直接补充赖氨酸。
如果孩子食欲差，吃得少，可以在富含赖氨酸的食物之外再补充赖氨酸制剂，帮助孩子快速提升体内赖氨酸水平。
王医生特别提醒：赖氨酸效果虽然好，但不能随意服用。
如果儿童有氨基酸代谢障碍、严重的肝功能或者肾功能不全，不建议服用赖氨酸成分的药物。
对赖氨酸过敏的儿童，不推荐使用赖氨酸成分的补充。
赖氨酸虽然能促进生长发育，但儿童在服用赖氨酸的同时，仍需要注重膳食均衡，适当增加促进增长的运动，比如跳绳、摸高、打篮球、游泳等，另外良好的睡眠和积极放松的心态，都对儿童身高增长有较好的促进作用。