现代社会对女性的要求是高得出奇，要求女性上得厅堂下得厨房，还要求女性做到工作和家庭两不误，更过分的是对女性身材的要求更是苛刻，例如什么“好女不过百”、“女性就应该以瘦为美”等等诸如此类的言论。这些三观不正的言论，外加很多网红和明星对身材的追求极高，导致很多女性把控制体重当成是日常必备的功课，每时每刻都在考虑减肥。
减肥对于体重超标的人来说是要做的事情，毕竟已经影响到了身体健康。但很多整天嚷嚷着减肥的女性其实在外人看来并不需要减肥，已经瘦成“一道闪电”的女性若是仍要继续减肥，往往是走进了“以瘦为美”的死胡同中，不正确的思想枷锁将自己被套牢了，外人再怎么样劝都是没用的。这样极端的减肥最终会影响到她们的身体健康，例如营养不良、免疫力下降、精神状态不佳等等。
过了45岁后的女性，标准体重是多少呢？
中年发福不仅是中年男性的困扰，同时也是中年女性的烦恼，很多女性不明白为什么自己也没有多吃食物，为何还会长胖呢？其实是年龄大了导致的，随着年龄的增长女性体内的新陈代谢速度变慢，以前所能消化吸收的热量到了中年过后就显得有些多余了，当摄入的总热量大于所消耗的总热量时，慢慢的就会引起肥胖。另外就是女性到了在中年后会逐渐进入绝经期，这个时候的女性体内雌激素下降严重，也会导致女性出现身材走样的现象。
许多爱美的女性为了控制体重无所不用其极，但往往忽略一件事：我们到底需不需要减肥？想要知道到底需不需要减肥，可以通过公式计算：身高（厘米）－＝标准体重（公斤），例如某位女性的身高为厘米，她的标准体重就是65公斤，而且上下浮动10%均是可以的，相信这样的标准比很多女性对自己的标准要松了许多。因此很多女性并不需要减肥，往往是被社会的畸形审美所束缚了，其实不必为了迎合大众审美而害苦了自己。
而体重超标的人想要减肥，首先要“对症下药”，因为引起肥胖的原因有很多，例如饮食不当、运动量少了、激素药物、压力过大等原因。若是某位女性因为服用含有激素药物而导致发胖，可以在医生的指导下换药或者停药，再加上合理的减肥办法则可以慢慢恢复正常体重。而压力过大也会引起肥胖大家知道吗？这是因为过大的压力会导致内分泌失调，使我们体内的脂肪、糖分以及其他代谢指标出现异常，从而使人出现肥胖的现象，甚至还会引起其他疾病，因此保持心情愉悦是很有必要的事情。
其实更多的肥胖患者是由于饮食不当和运动量少导致的，显而易见的减肥办法就是“管住嘴和迈开腿”，这是最有效且最合理的减肥办法，并不会对身体造成什么危害，比吃减肥药、喝黑咖啡、吃代餐以及抽脂要来的安全，并且不会反弹，相信这些有用的“废话”大家已经听腻了，但做出行动的人却少之又少。现在已经开春了，马上就到了穿小裙子、漂亮衣服的夏季，一年一度的展示身材的好机会希望大家不要错过，因此大家抓紧行动吧！