前些日子参加同学聚会，很多朋友都已经是新手宝妈了，聊得也都是关于宝宝的话题，一番交谈下来，发现很多朋友都在抱怨自家孩子体质差，隔三差五生病，这令他们很是困惑，明明很少给孩子吃零食，每天都正常吃辅食，为啥自家宝宝长得还是比别人家宝宝落后一些呢？
仔细一问才了解，原来因为他们常常给宝宝喂的辅食，都是些看似很有营养，但实际营养价值很低的辅食。
别再喂宝宝这几种辅食了，伤脾积食易生病，家长别大意
1、清稀饭
很多宝妈为了让宝宝吃进去的辅食更容易消化，一般都会选择清稀饭，因为这种辅食吃了也不会上火，但是它不好的一点就在于，这种辅食的营养密度是很低的。而且除了淀粉之外就是水，缺乏蛋白质和维生素等营养成分，很难满足宝宝的营养需求。如果长此已久，就会导致宝宝出现营养不良的状况。
况且宝宝这个阶段正是处于成长发育的黄金期，虽然胃口不大，可是对于营养的需求可是非常大的。如果这时候身为父母的不注意，那么喂多了这种低营养密度的食物，也会使得他们产生饱腹感，从而也会影响到对于奶水的摄入。这时候营养不良不说，还会影响宝宝的智力发育，所以像这种清稀饭可别给宝宝经常再喝了。
2、果汁
有些宝妈觉得果汁是由水果榨成的，不仅营养丰富，而且还很好喝，所以便常给宝宝喝果汁！但你知道吗？水果榨成汁后会溶解掉里面的膳食纤维，同时还会造成营养流失，会影响它的营养！并且榨成果汁后里面的糖分比较高，食用后易导致宝宝出现挑食、偏食现象！
3、大骨汤
很多家长以为给孩子吃大骨汤是为了让孩子在补钙的同时，还可以帮助孩子长高个。其实这是一种错误的想法，原因就在于骨汤中并没有多少营养物质，基本上属于油脂，当喝多了，增加孩子的脾胃负担，造成孩子积食，孩子发育就会停滞！
4、黏糊糊的食物
这样的食物有年糕、汤圆、黑芝麻糊等等，此外还有一些经过咀嚼也会变得黏糊糊的食物，比如桃酥、桂花糕等等。有家长把其中的一些当成了孩子的辅食，确实这些食物都是比较有营养的，但是给一岁大的孩子吃，那就不合适了。
黏糊糊的食物，大人吃起来都比较费劲，孩子就很容易噎着。如果孩子在周围没人的时候吃这些，就容易发生危险。而且这些东西糖分大，孩子吃得太频繁长蛀牙的概率大。
给孩子的辅食添加原则
第一点：保证营养
宝宝的胃口有限，太多的辅食水分会占据他们的胃容量，因此，摄入的辅食，水分量要降低，营养密度要提高，这样的辅食营养价值才会高。
第二点：卫生过关
从食物的选择、制作、到食用都要保证辅食的清洁安全。再好的辅食，如果卫生不过关，宝宝食用了之后还会对身体造成伤害。
又要注意的一点，宝宝吃不完的辅食，宝妈最好不要留到下次给宝宝吃。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，