俗话说得好，一年之计在于春。春天，万物开始生长，人当然也不例外。春天，人的血液循环快，新陈代谢也快，生长激素分泌也比其他季节多，这样就为正在发育期的孩子创造了“黄金条件”。世界卫生组织报告称：孩子在春季会进入快速生长期，是其他季节的2-2.5倍。
然然一个3岁的小男孩，与同龄站在一起，并不突出。妈妈经常为他的身高担心，现在春天到了，然然妈也想把握这段黄金时间，让儿子在这短短的几个月里，身高往上蹿一蹿，不然又的等一年。
也许有人会说，那就吃点钙片，补补钙吧。其实不然，光补钙可不行，还得做好下面几点，这样才能把握好春天这段时间，让娃的身高蹭蹭涨。
1、充足的睡眠
孩子想长高，睡眠的关键因素之一。孩子长个，主要受控于生长激素。孩子在清醒的状态下，分泌的生长激素少，睡着后，分泌的比较多一些，尤其是夜间的深度睡眠分泌得最多。
为了让娃蹿起来，那就要保证娃有充足的睡眠，而且是高质量深度的睡眠，所以娃平时要养成早睡的习惯，不熬夜。
孩子晚上睡觉前，可以讲故事，听轻音乐，给娃一个相对放松安静的环境，以此培养良好的睡眠习惯，同时也可以提高孩子的睡眠质量。
2、营养均衡
营养均衡是育儿过程中最为重要的一项。只有合理的搭配，均衡的营养，才是娃健康成长的前提。如果孩子的营养不够，就会出现营养不良，长期下来，容易患上各种疾病。如果孩子的营养过多，身体不能及时吸收，导致肥胖。
在生活中，孩子要养成良好的饮食习惯，不挑食，偏食，少吃零食，按时吃饭，补充身体需要的营养。同时要多吃一些蛋白质和钙含量高的食物，如海产品和豆制品等。
温馨提示：孩子不仅要补钙，还要促进钙吸收。只有身体很好的吸收了钙，骨骼才会更好的发育，骨骼发育得好，才能长得高。
促进钙吸收最好的办法就是晒太阳，平时没事儿时，可以带孩子多在室外晒太阳，还可以呼吸新鲜空气。
3、合理运动
孩子经常运动不仅可以强生健体，还可以促进身体发育。孩子平时没事时，可以多做一些跳绳、打球等弹跳运动，也可以经常做瑜伽、游泳等拉伸运动。年龄小的孩子也可以经常玩玩蹦床，促进孩子骨骼的发育。
经常运动的孩子，免疫力高，抵抗力强，吃饭多，睡觉也好，是一种良性的循环。在孩子做运动时，尽量选择户外运动，这样可以直接晒到太阳，促进钙吸收。
4、推拿配合
最近几年，小儿推拿比较流行。其实小儿推拿就是中医按摩的一种，通过按摩穴位，刺激生长。中医认为，肾主骨，脾主运化。肾气的强弱，直接影响身体和骨骼的发育；所有的食物经过胃到达脾后，才能变成人体需要的营养。
做推拿时，多推肾经，养肾气，助发育；多推脾经，助消化，保健康，做好孩子成长的“后勤工作”。还可以给孩子搓背，捏积，揉腹等。
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