贫血不仅给我们的生活带来不良的影响，也危害我们的身体健康。贫血的分类很多，营养不良性贫血就是其中的一种。营养不良性贫血是指缺铁性贫血及叶酸、维生素B12缺乏引起的大细胞性贫血。
那么营养不良性贫血是什么原因造成的呢？做客今天《健康每1天》的嘉宾,北医院韦云教授告诉大家，营养不良性贫血主要由三大类原因造成：第一大类叫摄入不足型，我们说的挑食、偏食、节食的，例如说现在老年人因为高脂血症、高血压、糖尿病，而不敢吃油腻的，含有过多营养素的东西，还有一些脾胃虚弱的患者要有一段时间禁食的，他就会出现营养不良性贫血。
第二类叫做丢失过多型的，像有些女性月经过多，有些朋友经常腹泻等导致营养丢失过多。
第三大类现在是非常常见的，而且也频频在我们身边发生的，就叫消耗过大型。比如有些人患有恶性肿瘤，这种消耗不是说我们人体去跑步的消耗，而是我们人体某些东西把它给夺走了，消耗掉了我们正常的体能。另外现在很多小孩子喜欢挑食偏食，这个不爱吃那个不爱吃，爱吃什么使劲吃。
营养不良性贫血实际上是分为缺铁性贫血以及巨幼细胞性贫血。巨幼细胞贫血是由于体内缺乏维生素B12或叶酸而引起，而缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。
四个症状看出你是否贫血：
1、手脚麻木、肢端发冷、肢体乏力
2、指甲不光滑、皱缩、反甲，有舌炎、口角破裂，毛发容易脱落。
3、心慌气短，头晕耳鸣，记忆力减退，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸甚至心绞痛。缺铁性贫血的女性还可能会出现闭经，月经不调，怕冷等状况。
4、皮肤多部位黏膜变成苍白，面色不好，失眠多梦，容易无力，食欲降低，腹胀腹泻等状况都有，严重的吞咽都困难。
专家介绍，对于营养不良性贫血症，大家要注意以预防为主，首先要保证养成良好的生活饮食习惯，避免偏食挑食、零食为主餐以及晚睡等不良习惯的出现，其次是在饮食上，饮食上要注意多吃含铁丰富的食物，如动物性肝脏、动物性肉类、动物性血液、鱼虾贝类、海带紫菜、补铁水果以及菠菜、芝麻等补铁食物。
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