保健品现在越来越多的人吃!但是却也有很多人不知道要不要吃，吃这个东西是不是很贵呢？本文为您解答！
保健品，全称保健食品，是指含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群，保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂，也就是我们平时所说的营养补充剂，也就是营养素。首先我们了解一下什么是营养素，所谓营养素就是为维持机体繁殖、生长发育和生存等一切生命活动和过程，需要从外界环境中摄取的物质。营养素必须从食物中摄取，能够满足机体的最低需求，即生存。来自食物的营养素种类繁多，根据其化学性质和生理作用可将营养素分为六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。根据人体对各种营养素的需要量或体内含量多少，可将营养素分为宏量营养素和微量营养素。由此可见，每个人都需要营养素，没有营养素就不能生存，也就没有生命，那是不是每天都要服用大量的营养素呢？也不是，因为某种营养素过多或不足都会影响人体正常的新陈代谢而损害健康。所以我们要了解营养素，才知道自己应该补充哪些营养素。营养素都有哪些呢？
按照来源可以分为两大类：
①不能在体内合成，必须从食物中获得，称为”必需营养素”；②另一部分营养素可以在体内由其他食物成分转换生成，不一定需要由食物中直接获得，称为”非必需营养素”。
按照含量可以分为两大类：
①碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大，称为宏量营养素或常量营养素；②维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量，故称为微量营养素。
了解了营养素，我们怎么才能更营养，更健康呢？
（1）合理营养是指人体每天从食物中摄入的能量和各种营养素的量及其相互间的比例能满足在不同生理阶段、不同劳动环境及不同劳动强度下的需要，并使机体处于良好的健康状态。因为各种不同的营养素在机体代谢过程中均有其独特的功能，一般不能互相替代，因此在数量上要满足机体对各种营养素及能量的需要；另一方面各种营养素彼此间有着密切的联系，起着相辅相成的作用，各种营养素之间要有一个适宜的比例。（2）营养失衡造成的危害营养失去平衡可产生营养不良，营养不良是指由于一种或一种以上营养素的缺乏或过剩所造成的机体健康异常或疾病状态。营养不良包括两种表现，即营养缺乏和营养过剩。各种营养素的缺乏都可产生相应的缺乏病，如目前世界上流行四大营养缺乏病，即蛋白质一能量营养不良、缺铁性贫血、缺碘性疾病、维生素A缺乏病；此外，钙、维生素D缺乏可引起的佝偻病，维生素B。缺乏可引起脚气病，维生素C缺乏可引起坏血病等。营养素摄入过多，可产生营养过剩性疾病，如高热量、高脂肪、高蛋白，特别是动物性脂肪摄入过多，可以引起营养过剩性疾病，如肥胖症、高脂血症、冠心病、糖尿病等；此外，维生素A、D摄入过多，可造成维生素A、D中*，一些营养素摄入不合理还与一些肿瘤的发病有关，如脂肪摄入过多与乳腺癌、结肠癌的发病有关。近年的膳食营养状况研究显示，中国居民存在着一些微量营养素（如铁、钙、维生素B2、维生素A）缺乏和一些营养素过剩导致慢性病患病率居高不下的双重挑战。目前我们缺乏那么多的营养，那怎么补充呢？这个时候就需要我们膳食营养补充剂了，也就是我们平时吃的保健品。“膳食营养补充剂”是以维生素、矿物质及构效关系相对明确的提取物为主要原料，通过口服补充人体必需的营养素和生物活性物质，达到提高机体健康水平和降低疾病风险的目的，一般以片剂或胶囊剂等浓缩形态存在。膳食营养补充剂是以现代营养学、预防医学和循证医学等为其理论基础，通过调整人们饮食中各项营养元素或生物活性物质的摄入量，借助膳食营养干预作用达到增强体质、改善机能、平衡代谢和降低疾病发生风险的目的。那么，如果自己有需要的话，面对市面上众多的膳食营养补充剂
如何选择
1.选择正规渠道，例如药房，有相关部门的监督，可以保障渠道合法合规，质量有保障。2.选择正规厂家，有国家食品药品监督管理局相关批文的，也就是有我们俗称的“蓝帽子”3.营养素不应该自行补充，应当在专业人员或健康管理师的建议下使用。那么吃营养素贵不贵呢？
首先要在正规的渠道购买，这样价格是可以保障的，正规的渠道价格有监督和控制，其次保健品通常一瓶可以吃比较久的时间，平均下来性价比是非常高的，特别是在做活动的时候更划算，目前西双版纳迪升大药房保健品就在做活动，惠普生、西岛系列这些大品牌的买二得三，还有其他品牌的也有非常划算的活动，这个时候必须去迪升大药房去看看哦！活动时间：年4月1日-30日
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