TUhjnbcbe - 2021/8/22 15:55:00
一提到脂肪肝，我们就默认为肯定和油脂相关，吃得油腻、吃肉多才会导致脂肪肝，但其实吃素也是引起脂肪肝的元凶之一，而且脂肪肝不再是中老年人特有，很多90后都开始有脂肪肝了。现如今大多数人患有脂肪肝并无明显的症状和不适，正因为这个原因，脂肪肝被大多数人所忽视。脂肪肝主要是因为过胖、喝酒等原因造成的，如不及时调理，注意调整脂肪肝的饮食，脂肪肝将会进一步恶化，甚至有肝硬化的风险。因此，对于脂肪肝的治疗刻不容缓。千万别不把脂肪肝不当回事对大多数人来讲，第一次查出脂肪肝的时候，可能没有任何症状，抽血化验肝功能，转氨酶、γ-谷氨酰转肽酶、胆红素等指标也在正常范围之内，这样就给大家造成了一种印象——这病不要紧。但事实上，当时可能是单纯性脂肪肝，如果不重视，它可能会发生脂肪性肝炎，甚至还会跟将来的肝硬化、肝癌有关。目前来说，单纯性脂肪肝的比例可能达到70%-90%，千万不能拿脂肪肝不当回事。说道脂肪肝，大家都了解什么是脂肪肝吗？脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝正威胁国人的健康，成为仅次于病*性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情来势凶猛。一般而言脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。不可小觑脂肪肝有癌变可能！脂肪肝并非一种独立的疾病，除了会对肝脏功能造成损伤外，还容易引发各种并发症，甚至可发展为肝硬化有癌变的可能，是不容小觑的疾病。吴跃副主任医师介绍脂肪肝的几大危害：对肝脏功能的损伤：可使转氨酶、谷丙转氨酶、谷草转氨酶升高，若脂肪肝没有得到控制，随着病情进展会导致肝脏纤维化、脂肪性肝硬化，甚至发展为肝癌。引发各种并发症1、长期饮酒导致的脂肪肝，常并发有酒精性肝炎、肝硬化、胰腺炎、周围神经炎，并会对酒精产生依赖性；2、营养过量摄入导致的脂肪肝，可引发糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖症、冠心病等并发症；3、反之，营养不良引起的脂肪肝，则容易并发慢性消耗疾病，例如结核病、溃疡性肠炎等；4、产妇伴脂肪肝，即妊娠期脂肪肝，会导致产妇在较短时间内出现脂肪肝急性变、*疸、昏迷，甚至并发肾功能衰竭、败血症等严重疾病。下面是脂肪肝患者的饮食守则，希望能帮助大家通过正确的饮食方式，减轻对肝脏的损害。1、控制总热量，减轻体重控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每千克体重可给热能84～千焦。肥胖固然与遗传有一定的关系，主要还是热量过剩所引起。不论是糖、脂肪，还是蛋白质，它们的热量消耗不了，便会在体内转化为脂肪贮存起来，导致肥胖。肥胖者易患高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、脂肪肝等疾病，因此，我们应尽量保持标准体重，避免肥胖，热量摄入以保持标准体重为原则。有些人吃得并不多，但仍然肥胖，这主要与体力活动少，热能消耗太少有关。根据肥胖程度，每日热能摄入比平时减少～千焦。如果每日减少热能千焦，7天即可减轻体重克。但成人每日不得低于千焦的摄入，否则，人体无法获得足够的营养素。2、做到营养平衡在限制热能的范围内，合理安排蛋白质、脂肪和糖类的进量，保证无机盐和维生素的供给充足。可吃瘦肉、鱼类、蛋类及豆制品。不吃肥肉、油脂，每日脂肪摄入量应严格控制在40克以内。限制高糖饮食。补充来源于新鲜蔬菜和水果的无机盐及维生素，每日吃大约克新鲜蔬菜和水果，如大白菜、芹菜、*瓜、西红柿、冬瓜、梨等。3、补硒在日常生活中，脂肪肝患者可以适当补硒。人体中有各种的微量元素组成，而硒就是肝脏的守护神，硒不不仅能帮助人体解*，还能帮着肝脏清理代谢的垃圾。并且肝病患者中，都有一个通病，那就是检查结果中基本上都会显示体内硒含量不足。4、吃饭细嚼慢咽国外对名体检人员进行了用餐速度与非酒精性脂肪肝患病率的研究。结果显示，用餐速度越快，患脂肪肝几率越高。在他们所调查的人群中，60%用餐时间不足5分钟的人都患有脂肪肝。[免责声明]：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。如有侵权，请联系本平台并提供相关书面证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇