北京治疗白癜风医院哪里好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/越来越多的研究表明，睡眠质量差是心血管疾病发生和发展的一个重要因素，特别是伴有长期不良情绪导致睡眠质量差的人，心血管疾病的发生风险更是明显的高于普通人群。这类人往往对失眠本身和失眠对心血管疾病发生发展的促进左右有错误的认知，导致不能正确地看待失眠和疾病，缺乏科学有效的预防治疗手段，更有甚者，会自暴自弃，放弃对疾病的科学治疗，导致不可挽回的后果。人们对待睡眠和心血管疾病的常见错误认知及表现有如下几点：*对自身失眠原因的错误认知表现：我的身体肯定是因为缺少某些维生素或者营养物质，我应该多进补（吃各种保健品）。*对自身睡眠可控制感缺乏信心表现：即使一晚上睡不好，也会影响将来一周的工作和生活，对身体危害特别大。*对睡眠时间期望过高表现：每天保证最低8个小时的睡眠才能使身体处于最好的状态。*对大失眠可能造成的不良后果无限扩大表现：睡眠不足会严重影响身体机能，使免疫力下降、记忆力降低，时间久了会给身体带来严重伤害。*对试图改善睡眠的错误做法表现：即使没有睡意，难以入睡，也要躺在床上闭目养神，努力入睡。*对自身得了心血管疾病的抱怨表现：为什么让我得了病，是我的命不好，才得了这个病（不接受甚至拒绝治疗）。*对疾病控制感和预见性减少悲观厌世表现：得了心血管疾病，这辈子完了，今后我什么也不能做了，活着没什么意思，不想活了。*对自身所患疾病有不切实际的期望表现：我一定要把心血管疾病彻底治好，而不是做好心理准备“与病共存”。*夸大心血管系统疾病带来的不适后果表现：我年纪轻轻心脏就出了问题，肯定活不长时间了，什么也不想干。*对治疗疾病的错误做法表现：得了心血管疾病，我只吃治疗心脏的药物，情绪不好是精神思想问题，我自己完全能看调节控制。知道了失眠与心血管疾病之间的关系，我们要纠正对失眠的错误认识，改善自己心理状态，同时坚持良好的生活习惯，只有这样才能远离心血管疾病，健康长寿。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你想看养胃只知道小米粥？不妨试试这几种蔬菜，营养丰富又健康心血管大夫：要想血压控制好，优质睡眠少不了！血管堵塞的人，身体3处会“疼”，一个不占，恭喜血管畅通易长寿预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇