生命在于运动
lifeliesinmovement
各位家长，各位同学：
“体育之效，在于强筋骨，增知识，调情感，强意志。”由于新冠疫情突袭，我们暂时无法正常开展常规体育教学，但是线上教学更需要同学们加强自主锻炼。如何让学生的居家锻炼安全、有效、有趣呢？体育组的老师们精心设计了居家体育锻炼指南，为学生们制定了科学合理、丰富新颖的居家锻炼内容，积极倡导学生坚持少时多次、累计完成每天的运动目标。
接下来就让我们一起运动吧！
一．广播操：《希望风帆》
点击边框调出视频工具条让我们跟着广播操的音乐一起来热身吧！
二．绳操：《绳动青春》
点击边框调出视频工具条三．武术操：《弟子规》
点击边框调出视频工具条四．放松活动
点击边框调出视频工具条亲爱的小紫小金们，我们在每次运动后都不要忘记做放松活动、做做拉伸运动哦！通过拉伸运动，我们拥有柔软、健康的身体，改善乳酸堆积，消除运动后的迟缓性疼痛，这可真的是刻不容缓呀！
亲子运动
周末时间到啦！家长可以在空闲时间和我们的孩子做一些有趣的亲子运动，既锻炼身体又增进感情，让我们赶紧陪孩子动起来吧！
亲子运动·左右障碍跳
点击边框调出视频工具条亲子运动·体前屈拉伸
点击边框调出视频工具条亲子运动·拉大锯扯大锯
点击边框调出视频工具条伴随着熟悉的广播操旋律和节拍，新一天的线上学习开始啦！“...”看，我们在家也能做到精神抖擞，动作规范有力！不仅如此，学校老师给予了我们丰富的居家运动指南，我学到了很多不一样的居家锻炼方法。你瞧，我们有的在家中打打迷你乒乓、有的做深蹲、有的练习跳跳球、还有的原地开合跳……即使闷在家里不出门，我们的体重也不会超标哦。
下面就让我们一睹这些居家运动小达人的风采吧！
切西瓜
点击边框调出视频工具条平板支撑
跳绳
点击边框调出视频工具条记录与分享
在居家锻炼过程中，希望同学们针对体育锻炼要求，做一些记录，及时总结反思，在积累锻炼经验同时，欢迎将自己的运动照片和成果分享至班级群，全面营造良好的健身锻炼氛围。
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撰稿：朱慧敏
编辑：马瑞
审核：米嘉婧
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