儿童营养不良的防治
前面小编给大家科普了儿童营养不良的概念以及判断标准，今天小编将和大家一起学习儿童营养不良的防治以及在生活中如何均衡膳食，助力宝宝健康成长。儿童营养不良不但影响儿童的生长发育，而且是很多疾病的促发因素，威胁儿童的健康。营养不良包括蛋白质-能量营养不良、微量营养素缺乏和超重肥胖。本期小编主要为大家介绍蛋白质-能量营养不良和超重肥胖的防治。
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一、蛋白质-能量营养不良
多见于3岁以下婴幼儿，临床上常表现为消瘦、水肿。其防治方法如下：1、合理喂养，提倡纯母乳喂养。母乳喂养对于低体重儿和早产儿尤为重要，母乳不足或不能母乳喂养者应请教专业人员学习人工喂养方法。无论哪种喂养方式都要按时添加辅食，保证足够的能量，同时注意供给蛋白质和维生素。2、合理安排生活制度。保证儿童的睡眠充足，坚持户外运动和体育锻炼，纠正其不良饮食习惯。3、消除病因、治疗并发症与加强营养相结合。因地制宜选择食物，按先少后多、先稀后稠、先素后荤的原则添加辅食。选择高蛋白、高热量、足量维生素、合理电解质及微量元素的食物。同时，可咨询专业人员添加助消化促代谢的药物，以增加孩子食欲，提高饮食疗法的作用。
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二、超重肥胖
大量研究表明，肥胖儿童成年后更容易患高血压、糖尿病、冠心病等，因此要十分重视预防儿童营养过剩所致的超重肥胖。1、避免摄入过多热量。孕妈妈应避免过多热量摄入，避免胎儿体重过多增加，有效预防婴幼儿肥胖的发生。建立合理膳食制度，帮助孩子从小养成良好的饮食习惯，做到每餐热量适宜，各种营养素均衡。2、监测儿童体重。若增加过快，应及时给与饮食指导，控制体重过快增长。
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3、培养儿童积极体育锻炼的良好习惯，既增加热能消耗，预防肥胖发生，又能增强体质，促进生长发育，保持健康。
4、饮食疗法。首先应加强儿童膳食管理，控制热能摄入，管理原则是既不影响生长发育又能达到减肥目的；循序渐进，防止体重下降过快；开始以限制体重增长过快为目标，继而使其逐步平稳下降。饮食治疗的另一个原则是，控制脂肪摄入量并保证蛋白质的摄入。可以米面为主食加适量瘦肉、蛋、鱼和豆制品，蛋白质摄入达到每日1～2g/kg，占总热能30%，在减轻体重的同时保证肌肉组织不萎缩，使机体保持良好抵抗力。限制甜零食摄入，为满足孩子食欲，宜选体积大热能低的食品，新鲜蔬菜和水果最能满足这方面需求，可保证维生素、矿物质充分摄入。所有饮食调整措施都需取得家长的支持合作，且能被孩子所接受。在整个疗程中应经常给予孩子鼓励，帮助其树立信心。
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三、均衡膳食
中国居民膳食指南（版）建议，全谷物、蔬菜、水果、大豆及其豆制品、奶类及其奶制品、鱼肉、坚果、饮水饮茶等增加摄入量可降低不良健康结局的风险；而畜肉、烟熏肉类、酒、盐、糖和油脂的过量摄入会增加慢性病风险。多进行身体活动不仅有利于维持健康体重，还能降低肥胖、2型糖尿病等发生风险。
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本期关于儿童营养不良的介绍就到这里啦！想了解更多妇幼健康知识请继续