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脾胃是我们的“命根子"。人们常说"生命之树长青",如果把生命看成一棵树，那么，这棵树无论生长在哪里，它对生长的需求都是一样的，即阳光、空气和水，构成了人体健康的能量和物质基础，而脾胃则是“气血生化之源”，不言而喻，生命赖以持续的根本在脾胃。
中医认为，如果一个人脾胃不好，就会气血生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎”，就会百病丛生。
随着现代社会生活节奏越来越快，很多人处于富足生活下的“饥饿状态”。怎么理解呢？很多人为了多睡一点，情愿不吃早餐，或者随便在小摊上买点小饼一边走路一边往嘴里塞，吃得太快，肚子很不舒服。
还有些人长期为了工作、学习或者玩游戏，可以7、8个小时甚至数十小时不吃饭，肚子饿的咕咕叫也全然不理。炎热的夏天，许多人为了爽口消暑，吃学糕，冰西瓜，喝冰啤，冰汽水等，殊不知，把一个热腾腾的胃给冰出了病态，爽了口却伤了胃。
你的脾胃好不好察颜观色就知道
看月牙指甲上的月牙也称健康圈，是观察人体气血循环状况的窗口，是人体精气的代表。正常的月牙双手以8~0个手指上有半月痕为好，月牙要占指甲的/5为佳，颜色以奶白色为健康，越白越好，代表精力旺盛。月牙面积小宇/5，则提示脾胃消化功能欠佳、精力不足。指甲没有月牙的人，及时暂时没有健康问题，也需要及时补养身体。如果只有拇指有月牙的情况，说明身体气血已经处于透支状况。月牙呈灰色，提示脾胃消化吸收功能较弱，容易引起贫血，疲倦乏力。
看手掌
生命线就是反应人体生命状态的主线。生命线起源于食指与拇指之间，呈现抛物线形，一直延伸至手腕线。正常的生命修长、红润、清晰、有光泽、粗细适中，起始端较粗大、深刻，末端自然趋细，并呈弧线自然向下弯曲，以无杂纹，无斑点，无分支、分叉为最佳。生命线呈现淡红色的人，代表身体气血充沛，身体健康。
生命线纹理浅细、发皱、发淡、弧度小、艮区松弛、生命线起点偏向拇指根，多是脾肾功能不足、消化系统功能低下或性能力下降的表现。这种人易发生低血压综合征和疲劳综合征，稍一劳作，就会觉得身体不堪承受。
如果生命线上段和中段有岛纹，末端有羽状线或岛纹，代表脾胃有病变，如消化不良、脾胃气血虚弱等。生命线中段接近大鱼际处有青筋俘露现象时，提示胃肠功能紊乱或者便秘。
老祖宗留下的一个食疗妙方，脾胃好了，气血足了。
山药粥
原料：生淮山药克、白糖。
方法：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。
功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《神农本草经》记有“补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。”《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。山药中的粘液蛋白，能防止心血管系统的脂肪沉积，保持血管有弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪积累，避免出现肥胖。山药粥是益寿、健美的好食品。
脾主要是运化食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，气血自然差了，表现出来就是“虚”;脾虚了身体里的水分代谢也会出问题，湿浊在体内排不出来，就产生了红疹子，湿浊在舌头淤积就令舌头变“胖”，从而舌边产生齿痕。脾虚之人要注意饮食调理，要忌口。
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