俗话说，家有一宝，操心到老。尤其是遇上不好好吃饭的孩子，家长更是操心得不行。
最近就有很多家长在后台留言：
“孩子吃饭总是有一搭没一搭的？是不是挑食闹得？”
“最近也不知怎么回事，孩子突然不爱吃饭了，连之前最喜欢的小馄饨都不爱吃了，是不是得了厌食症？”
“该怎么区分孩子挑食还是厌食？最近孩子吃饭不正常，老母亲快愁死了……”
挑食和厌食经常被家长们放在一起讨论，它们有许多相似之处，但其实是两码事。
今医院主治医师，徐瑞联医生，给大家讲讲挑食和厌食。
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挑食和厌食，
其实是两码事
挑食指的是孩子只爱吃某几种食物，别的东西都不爱吃。他们对吃饭这件事没有排斥、抗拒的心理，就是单纯不喜欢今天的菜。如果换了一个新花样，孩子可能就会吃得很开心。
通常，只要没影响到孩子身高体重的正常增长，挑食不需要过度干预。
而厌食则不同，它是指食欲下降。原本爱吃的食物也不喜欢了，而且每次进食量特别少。如果强行给孩子喂食，还可能出现恶心、呕吐的现象。
这很可能与消化道问题有关，医院消化内科检查，找出根源之后对症治疗。
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孩子厌食，
是不是得了小儿厌食症呢？
不是的。
厌食可能和多种因素有关，比如消化道或者肠胃出现病变，所以孩子厌食，不一定就是得了小儿厌食症。
那么什么情况才算是小儿厌食症呢？
小儿厌食症是排除全身性或消化道器质性疾病之后的厌食。简单来说，就是孩子身体没有什么问题或者病变，但就是讨厌吃饭，长时间食欲缺乏或食欲减退，看见食物也不想吃，甚至拒食、厌恶吃饭。
小儿厌食症是儿童常见疾病，是一种饮食行为异常，多发生于1~6岁儿童，发病率可达12%～34%，城市发病率高于农村。
小儿厌食症是多种因素共同作用的结果，喂养不当是最主要的原因，比如：婴幼儿时期断奶过晚、平时吃饭不定时或者是吃了太多零食，这些都有可能引起小儿厌食。
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小儿厌食症有哪些危害？
小儿厌食症虽然不是什么直接影响生命安全的大病，但危害可不小。轻则引起营养不良,重则影响智力发育。
长期厌食会导致贫血、营养不良、体重减轻、生长发育迟缓，还可造成机体免疫力下降，容易患上其他各种疾病，比如：各种呼吸系统疾病、消化系统疾病等。
小儿厌食症是目前常见的，影响儿童生长发育的主要疾病，家长朋友们一定要重视。
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孩子得了小儿厌食症，
该如何调理？
确诊之后，除了适当的药物治疗，日常生活中也应当注意身体的调理，这样才能真正做到根除疾病。
1、饮食均衡①家长应鼓励孩子多吃蔬菜及粗粮，避免厌食还没治好，又养成了偏食、挑食的坏习惯。可以多吃一些鱼肉、鸡肉、牛羊肉，多喝奶制品，豆制品。
②两餐之间注意饮水或食用少量水果。
③以经常换着花样给孩子准备饭菜，也可以让孩子参与烹饪过程，来增加孩子对食物的兴趣。
④不要盲目依赖药物，避免滥用抗生素，不可以胡乱地让孩子吃各种补品、补药，比如：蜂王浆、蛋白粉等。
2、提供轻松愉悦的就餐环境
家长需要给孩子创造一个愉快、轻松的进食环境，如果用强迫手段逼着孩子吃饭，或者在用餐时管教孩子，会导致他们精神紧张、情绪低落，更容易影响食欲、食量。
此外，长期保持这样的坏习惯，会让孩子无意识地将“吃饭”和“挨骂”连在一起，从而更加抗拒进食，甚至原本健康的孩子也会出现厌食。
3、积极锻炼
建议家长督促孩子勤加锻炼，可以根据孩子年龄，安排合适的运动项目和运动量，比如，大一些的孩子，夏季可以选择游泳等户外运动。另外，日常生活中也要注意规律作息，保证充足的睡眠。
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