营养不良怎么办

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TUhjnbcbe - 2022/7/6 16:21:00
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营养调理效果不理想,主要有四个原因:一、营养素搭配不合理。因为营养素之间有协同作用,如果搭配不合理,效果往往不理想。二、营养素剂量不够。营养素剂量分为保健量和调理量。对于比较健康的人,服用少量营养素,可以达到预防疾病的效果,对于已经产生疾病的人,受损组织器官在修复过程中需要更多的营养,服用保健量效果往往不明显,需要服用调理量,调理量往往是保健量的几倍。三、生活方式不好。有些人在调理过程中,有很多不良的生活方式,比如抽烟、喝酒、熬夜、吃垃圾食品等,会增加身体对营养的消耗,把本有的调理效果消耗掉了,效果就会不理想。四、时间不够久。调理身体是需要时间的,很多人很着急,调理没多久就着急看到明显效果。调理身体一定要有耐心,要给自己足够久的时间,只要方向对了,方法对了,一定会有明显效果的。还有一种情况,有些人调理有效果也说没效果。例如:一个人的身体有很多问题:头疼、心慌、胃疼、疲劳、眼睛干涩、腰酸等,调理一段时间,除了头疼,其它症状都改善了,这个人可能也会说调理没效果,因为他太
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