案例
2岁9个月的沐医院中医儿科李润涛医生发信息咨询。她说，孩子几乎每个月都会生病，且病程持续时间较长。医院做儿保时，身高体重均未能达到平均线，与同龄小朋友相比，她明显个头瘦小、面*肌瘦、无精打采，不爱与人交流玩耍。
李医生根据沐沐症状猜测可能是营养不良造成的。他仔细询问了沐沐妈妈日常喂养情况发现，沐沐偏食挑食很严重，喜欢油炸食品与甜食。李医生告诉沐沐妈妈孩子偏食挑食、辅食品种太过于单一，会导致某些营养素缺乏或营养不均衡与各种疾病的发生。
今天，医院中医儿科李润涛将从中医视角来谈小儿营养不良，让我们听听他怎么说——
01
中医看小儿营养不良
从中医角度看，儿童营养不良最早出现的症状是体重减轻，消瘦，皮下脂肪减少，皮肤毛发干涩、弹性小，面色焦*，精神不振，活动减少，肌肉无力。轻度营养不良对孩子的早期身高没有影响，长期尤其重度营养不良则可使孩子的身高增长缓慢，日常反应迟缓。
02
小儿营养不良表现及如何改善
1、身高体重头围不达标
小儿保健基础检查项目包括身高、体重、头围。这三项指标是小儿体格生长发育正常与否的重要参考标准。在3岁前，如果营养没有跟上去，孩子的身高、体重就会相对滞后一些。同样，头围偏大或者偏小可能都是某种疾病的信号。
李润涛医生提醒宝爸宝妈医院做儿童保健，如果发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时，就要在医生的指导下调整孩子的饮食结构。
2.反应迟钝，脑子不够用
孩子的餐饮非常重要，营养不良可降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。
当家长发现孩子最近一段时间常出现反应迟钝、脑子不够用、健忘等表现时，要警惕可能是营养不良发出的预警信号了。
3.免疫力下降，体弱多病
某些微量元素（维生素、锌、铁等）缺乏时，可导致细胞和体液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如经常会感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。
一些不爱吃肉、奶、蛋的宝宝，蛋白质摄入不够，容易感冒、牙龈发炎。家长应该尽量让孩子的饮食丰富一些，想办法把肉类做得更加容易入口和咀嚼，让孩子爱上吃肉。但也要控制肉量。李润涛医生表示肉生痰，过多摄入肉类，也可让孩子身体出现不适。
4.便秘、口臭
孩子在饮食上还有另一个极端就是，偏爱荤食、甜食、油炸等食物，而对青菜、水果等不感兴趣。当孩子的纤维素摄入不足时，容易使肠道蠕动变慢而产生便秘，粪便在肠道内停留时间过长时，会进一步产生有害*素而出现口臭的现象。
李医生提醒宝爸宝妈，不能只给孩子吃爱吃的食物，或食物品种太过于单一，否则容易让孩子出现偏食挑食的习惯，久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡，甚至因此而导致疾病的发生。
5.情绪变化无常
B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪，维生素B1缺乏时，可让人变得暴躁、喜怒无常。维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁；维生素B12缺乏时，可让人变得反应迟钝等。
维生素B1主要于种子外皮及胚芽中，燕麦里就含有很多维生素B1。另外，在*豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富。此外，白菜、芹菜也富有维生素B1。维生素B6则在动物肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生等比较丰富。
李润涛医生建议，当家长发现孩子有营养不均衡的信号时，不要听信市面广告，盲目给孩子用营养类补品或药物。最好先通过日常膳食调理来改善，需借助药物时，要咨询专业医生，在科学的指导下给孩子用药。
微讯
李润涛
编辑
邓兆辉责任编辑
尤云飞
东方指尖力量