转眼间，宝妈宝爸们就要开始学会给娃添加辅食，正确的方法可以帮助孩子成长和发育，而且不同阶段添加辅食的方法也是不同的。
开始吃辅食是宝宝们成长期的重要里程碑之一，同时也是保证宝宝营养均衡的重要渠道。
一般从宝宝三四个月开始，妈妈们就开始为辅食添加做准备，正确、科学的方法可以帮助宝宝健康成长和发育。
然而很多新手爸妈会比较困惑，不知如何为宝宝添加辅食，一不小心就容易陷入辅食添加的误区，宝宝很可能出现体重不增长、抵抗力下降等问题。
这些常见的辅食添加误区，
你入坑了吗？
误区一：宝宝辅食多吃些，少喝点奶也没事儿？
错误！
辅食是辅助母乳/配方奶粉的食品，绝非取而代之。
在宝宝一岁以前，母乳/配方奶粉仍是主要食品和营养来源；一岁以后，奶制品是宝宝主要的钙来源，奶量足够的情况下，家长无需担心缺钙的问题（正常补充维生素D）。
因此，在添加辅食的同时，应该保持每天母乳/配方奶粉的量。不是减少，更不是取消。
中国营养学会妇幼营养分会建议7月龄~3岁婴幼儿每日奶量如下：
年龄
奶量
7~12月龄
~ml
13~24月龄
~ml
2~3岁
~ml
误区二：宝宝没牙咬不动肉，就多喝汤也有营养？
很多宝妈觉得猪、牛、羊肉等红肉不好嚼碎、也不好消化，肉汤里有营养，多喝汤也可以的。
其实这是错误的。
汤里的营养其实很少，主要营养还是在肉里，只喝汤不吃肉会造成宝宝营养不足。
宝宝4~6个月左右，开始添加辅食时，就可以适当吃肉了，家长可以把肉打成肉泥喂给宝宝。
肉类属于高密度食物，比汤里的营养更丰富，可以提供优质蛋白质。
同时，这些肉类含有丰富的血红素铁，可以帮助宝宝预防缺铁性贫血。
误区三：推迟添加辅食可以避免宝宝过敏？
错误！
有些家长担心宝宝对食物产生过敏，而延迟给宝宝添加辅食，这是不对的。
当宝宝处于需要添加辅食的阶段时，食物种类过少，不仅不能保证宝宝的营养状况和正常的生长发育，还会影响宝宝智力发育、免疫系统的发育等。
如果宝宝易过敏，有过敏的食物，建议合理尝试，找出宝宝能接受、不过敏的食物。千万不要因为担心过敏而只给宝宝吃极少种类的辅食。
......
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