社会经济的高速发展，让人们对生活质量也越来越有追求，尤其是对于孩子，更是爸爸妈妈们娇养的宝贝，希望能给他更好的照顾和保护。然而即使如此，还是有很多孩子营养不良的情况出现，这是因为家长对于孩子营养的把握不够，让孩子体内某些微量元素的需求得不到满足。
其中铁是对于孩子脑部、免疫、内分泌、造血功能方面非常关键的一种微量元素，孩子生长发育快，对铁的需求量也很高，但饮食不均衡很容易导致摄入量不足，需要及时补充，而缺铁孩子早期有这么几个特点，家长需要提高警惕哦。
1、不爱吃饭，食欲不振
很多家长都觉得孩子不爱吃饭是天性，把这种毛病归结为孩子不听话，事实上孩子缺铁通常还会让孩子提不起精神，从而引发厌食、偏食等状况，所以当妈妈发现自家宝宝不爱吃饭的时候，千万要找对原因哦。在孩子不爱吃饭的时候，妈妈可以让他多喝一点配方奶，确保孩子的营养跟得上。
2、脸色泛白，指甲有白点
孩子的脸蛋正常来说都是偏红润并且充满胶原蛋白的光泽感，但是也有一部分孩子脸色会显得比较苍白，连带嘴唇也苍白，而且指甲也不像正常孩子那样红润，还有一些白点，这样的症状是很典型的缺铁了，妈妈可以重点给孩子补铁。其实爸妈也可以同步给孩子补充维生素，让孩子早日恢复活力。
3、抵抗力变低
孩子如果缺铁会引起抵抗力变低，感冒、湿疹会来找上孩子，所以很多妈妈都觉得这只是皮肤或者环境的问题，没有引起重视。但实际上，如果孩子反复生病，往往是因为体内营养失衡，铁摄入不足，抵抗力也自然下降。如果孩子缺铁，除了要注意补充之外，妈妈也应该注意孩子在饮食上的把关。
4、孩子脾气不好
缺铁的孩子还有一个特别明显的特征，就是非常容易情绪化，反应也比正常的孩子更慢，这是因为缺铁会让孩子的肌体发育变得迟缓，免疫力弱，也会导致婴幼儿心理活动和智力发育受损害，行为发生变化，更加爱哭和对人发脾气。不过妈妈们不要过于担心，安抚孩子相对来说会简单一些，一个健康的小零食就能把孩子收得服服帖帖，还能有助健康~
尽管铁是人体必需微量元素，如果缺铁，更多的要依靠外来食物和营养来提供，所以在孩子的饮食方面，妈妈应该时常注意给孩子多吃一些含铁量较高的食物，比如动物的肝、心,还有鱼、瘦肉、蛋*等，在植物性食品中有大豆、绿叶蔬菜、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻等。同步也要买补铁的营养品给孩子助力，让孩子有个健康的身体。