孩子营养不良会造成诸多影响，会导致小孩抵抗力下降、食欲不振、最终体弱多病，长时间的营养不良极易引发各种疾病。营养不良并不是简单意义上的“偏瘦”、“挑食”，而是身体某种营养成分缺失所表现出的亚健康症状，只有针对性的进行调理才能使孩子恢复健康，解决孩子营养不良的烦恼，家长们可以这样做：
一、多给孩子食用富含蛋白质的食物，有利于身体发育
正处于长身体阶段的孩子骨细胞、脏器、肌肉的发育等都离不开蛋白质的帮助，平日里可多食用鱼、虾米、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富有蛋白质成分的食品。这类食品不仅有利于大脑以及身体的发育，对于营养不良所引起的偏瘦、气虚无力等不适症状，亦能够有效的促进身体发育。
二、多给孩子食用含有钙、磷的食物，有易于骨骼的发育
孩子营养不良不仅需要多食用骨头汤、海带汤、芝麻等富有钙物质成分的食品，还需要多晒太阳、多运动，以此促进钙的吸收，不仅有利于骨骼的生长发育，还能够使孩子的身体更加强壮。
三、多鼓励孩子食用含有维生素的食物，有助于肠胃吸收
相比较于其他的食物，维生素的主要来源为新鲜的蔬菜与水果。营养不良的孩子肠胃吸收消化功能较弱，不宜过多的食用荤腥肉类，否则极易导致肠胃吸收不利，造成肠胃的负担，更加不利于营养成分的吸收。
除了以上种营养物质的补充，能够有效解决孩子营养不良带来的各种症状以外，还需要对造成营养不良的原因进行分析，并进行针对性的膳食营养搭配。
首先，是饮食结构不当所造成的营养不良。不过，在生活当中，许多孩子都有挑食的习惯。孩子挑食会导致营养素的失衡，许多家长错误的认为孩子想吃什么就无控制的让他吃，久而久之就会形成饮食结构失衡，致使孩子营养不良。
其次，消化系统发育不良。因消化系统发育不良导致孩子营养吸收不利，进一步的形成营养不良，这是常见的营养不良的致病原因，也是极易被忽视的，只有将肠胃系统的功能进行调节后，才能保障营养成分被充分的吸收。
只有针对孩子的具体反映症状进行针对性的调节，才能彻底的解决营养不良所导致的各种烦恼。