朋友的儿子叫大宝，听这个名字就知道是家里的小祖宗，尤其是奶奶爷爷对于这个宝贝孙子几乎是疼到了骨子里，只要孩子想要，没有不满足的，大宝平时最喜欢吃油炸食品，例如薯条，汉堡，炸鸡翅等，最讨厌吃蔬菜水果，每次朋友做饭儿子都挑来挑去，只吃自己喜欢的，有时候朋友会单独给儿子开小灶，特地给儿子做他喜欢的饭，可是即使这样，朋友发现孩子的个头明显比同龄孩子明显矮了一截，而且朋友发现儿子说话做事反应都有点慢，呆呆地，远不如同龄的孩子活泼。
朋友觉得儿子的身体出了问题，医院，医生检查之后，得出了一个让朋友怎么也意想不到的病因，那就是营养不良，朋友这才恍然大悟。
其实如今的很多孩子孩子都像大宝一样，在家里集万千宠爱于一身的，几乎所有的要求家长都无条件满足，很多家长的无条件宠溺，给孩子养成了很多的坏习惯，比如挑食等等，家长对孩子饮食上的纵容，其实给孩子埋下了营养不良的隐患，那么家长应该如何判断孩子是否营养不良呢？其实营养不良也有潜伏期，当孩子出现了以下表现，家长一定要注意，敲黑板啦，都是重点哦！
1.挑食厌食
你以为孩子挑食是因为过于宠溺吗，其实错了，孩子缺锌也可能导致挑食厌食，如果宝宝对于大部分食物都提不起兴趣，那医院做检查看孩子是不是缺锌，如果缺锌，要给孩子及时补充。缺锌会导致孩子体弱多病，长不高等等，可以给孩子做一些锌含量高的食物，例如瘦肉，蛋*等等，最好的办法就是食补，实在不行可以通过药物补充。
2.免疫力下降
如果你的宝宝经常性的的感冒发烧，体质虚弱，特别容易生病的话，也是一种营养不良的表现，要赶紧带着孩子就医。我们要知道人体要健康发育，必须摄入各种营养元素，包括蛋白质，矿物质还有各种微量元素等等，任何物质的缺乏都会导致营养不良，千万不可忽视。
3．反应迟缓
如果家长发现自己的孩子反应迟缓，看着呆呆的，也很有可能是营养不良的前兆。因为营养不良导致细胞的分类效率变低，影响孩子的神经。所以孩子才会出现反应迟钝，健忘等症状。
3.长不高
明明给孩子吃得很好，孩子怎么还是长不高，这可能是很多家长内心的独白，其实，吃得好没用，一定要吃的营养，吃的健康，长不高其实也是一种营养不良的表现。如果家长发现自己孩子的身高明显比同龄人低或者孩子长不高的时候，一定不要随随便便给孩子补钙或者采取其他措施，医院看病，我们都知道孩子的成长过程十分短暂。儿童期是孩子长身体最好的时期，一定不能因为营养不良错过。
最后，如果家长想让孩子好好吃饭，可以尽量做一些色香味俱全，尤其是很好看又营养的食物，注重饮食要有各种新花样，这能让孩子更有食欲，另外可以给孩子准备他独特的碗筷，增强吃饭的趣味性，一定要注意，孩子在吃饭的时候，家长不要训斥孩子也不要发火，可以给孩子看一些动画片转移注意力，让孩子更好的进食。如果孩子有不好的饮食习惯，一定要耐心，及时纠正。如果已经发现了孩子有营养不良的症状，一定要及时就医，谨遵医嘱。你家的孩子有没有这些状况呢，赶快去看看自己带孩子吧！