现在近视眼的人数正在不断增加，大到中老年人想到上小学的孩子，近视是一件特别痛苦的事情，由于在生活中的用眼方式不正确，导致眼角膜的厚度和形状出现了异常，出现近视。
起初人们近视眼会通过佩戴眼镜的方式来抵消视线模糊的烦恼，随着时代的不断发展，激光手术也走进了生活。
激光手术可以改善眼部的刺激性，能够让你彻彻底底摘掉眼镜或者隐形眼镜，而且整个脸部的五官也会变得更加精致起来，因为激光手术的治疗和恢复能够帮助，一些近视眼的患者摆脱眼镜的束缚和隐形眼镜的束缚。
先来看下导致近视的因素是什么？
1.环境因素
如果在光线过强或过弱的地方看书或者工作，也可能会导致眼晴看不清字体或者看不清东西，从而导致眼晴容易发生疲劳，进而容易出现近视。
2.用眼时间过长
有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3…4小时不休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，时间久了，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。
有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般建议连续看书写字或看电视40-50分钟就应休，息片刻或向远处跳望一会儿。
3.遗传
假如说父母当中有高度近视的话，下一代可能也会有人患上高度近视，这种疾病是具有一定遗传性的，千万不容忽视，不过遗传并不十分明显。
4.坐姿不当
坐姿不当用眼距离或者用眼姿势不对，会对视力造成很大影响，随着年纪增大，问题会变得更严重。
曾用激光手术治近视眼的人，如今眼睛怎么样了？会留有后遗症吗？
在临床医学中有很多高度近视的患者，眼睛严重受损甚至影响正常生活，不得不选择激光手术来治疗，但是也有一部分患者，由于自己近视的度数比较低，对于正常的生活不会带来特别的影响，也担心会给眼部组织带来一些后遗症，所以没有选择激光治疗的手段。
做完激光手术后以后就不会再近视了吗？其实这类想法是错误的，激光手术只是改变了角膜的原始状态，这并不意味着做完激光手术后就不会再近视了。
手术后视力恢复正常，若不注重眼部护理，经常在灰暗的环境中看电子产品，用眼过度依旧会近视。
激光手术后会有后遗症吗？
准分子激光手术后遗症是客观存在的，这与手术设备、医生经验、安全保障都有关系。不过，现在后遗症发生概率非常低，随着医师经验、设备的发展、已经可以良好避免后遗症出现。这也是为什么人们都开始选择手术摘镜。
其实很多临床上可以做出解答，在临床上很多患者做完激光激光手术之后，身体当中的体质状态以及生命体征并没有出现什么异常。
而且做完激光手术也不会留下什么后遗症，视力也会随着在日常生活当中养成的习惯以及辅助质量达到了正常的状态。
日常生活中该如何预防近视？
1.每天“目浴”阳光
阳光使瞳孔缩小景深增加；更重要的是晒太阳后人体大脑就会分泌一种可抑制眼轴长的化学物质，可以预防近视。
如果儿童青少年每天能有2小时、每周坚持10小时的户外活动，近视发生比例就会明显下降，近视加重机会也会明显减少。
2.多吃绿色植物
绿色植物很多的营养成分都是眼部健康所不可缺少的，因而要想更好的促进眼部的发育，避免眼部营养的输送不及时，在日常的饮食中多吃水果、蔬菜等绿色植物是非常重要的。
3.控制手机、电脑等电子产品的使用
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30——40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品。
4.坚持做眼保健操
某医院通过5年的科学评估、研究，认为眼保健操确实可以缓解视疲劳。眼保健操是预防近视的一种方法，要鼓励孩子正确做眼保健操，但并不是说做了眼保健操就百分之百不得近视。
预防近视这几种食物要多吃
1.猕猴桃
孩子眼睛疲劳，大多是因为身体发出了警告。猕猴桃含有大量的维生素C，可以有效地预防光线给眼睛带来的刺激。
孩子平时多吃猕猴桃，不仅有助于身体发育、提高身体免疫力，还能帮助眼睛恢复舒适状态。
2.海带
近视除了用眼过度因素外，也与缺乏铬和锌两种微量元素有关。近视患者可通过食用海带补充铬和锌等两种微量元素，可改善近视度数。
3.多吃含锌、铬丰富的食物
如大豆、紫菜、猪肝和菜叶等食物。锌和铬它是人体必需的微量元素，它们参加眼内组织如视网膜、葡萄膜和晶状体细胞的生化反应和代谢，在消除眼疲惫、阻挠眼球伸长等方面起着积极作用。所以,多吃含锌、铬丰厚的食物可防治近视。
4.胡萝卜
胡萝卜是公认的可以保护眼睛的食物，因为胡萝卜所含有的胡萝卜素是可以在人体里面转化成维生素A的。
而维生素A是具有强大护眼的功效，当我们人体如果缺少维生素A的话就很容易出现近视的时候。所以吃胡萝卜的具有可以预防近视的效果。
结语：综上所述，近视形成因素包括用眼过度、营养不良以及环境刺激等因素，近视患者可通过佩戴近视矫正眼镜改善。
鉴于近视是不可逆的，想要彻底恢复是不可能的。患者可通过饮食途径改善近视，至少控制近视度数在合理范围内。你们做过激光手术吗？大家都是怎样来预防近视眼的呢？#爱乐养生指南#