怀孕对孕妈来说是一件特别幸福的事情，对于家里人来说也是非常高兴的事情，而且家里的很多亲戚老人都会做很多有营养的食物让孕妈吃，生怕孕妈营养不良，影响到宝宝的健康发育，在孕期饮食方面也是有讲究的，下面这三类食物在孕期要坚决杜绝，不然宝宝可能发育的很不舒服。
一、盐量多的食物
很多的腌制类食物就含有大量的盐分，人每天正常摄入的盐量不能超过8克，如果大量摄入就会对身体健康造成一定的危害，会加重孕期的水肿现象，损伤肾脏和肝脏，不利于身体的健康，而且还可能会导致宝宝发育出现缺陷。
二、生冷食物
生冷的食物有着强烈的刺激性，能够刺激到孕妈的肠胃和子宫，从而引起宫缩影响宝宝的健康发育，有可能会使得宝宝出现早产，而且寒气太重的食物在孕期也不利于宝宝的健康发育，所以一定要尽量少吃。
三、生的食物
尤其是在外面吃饭的时候，很多店里炒菜都可能没有炒熟，经常吃没有完全熟透的食物，也有可能会导致食物中*，或者摄入大量的细菌，都会影响到宝宝的健康发育，在孕期饮食一定要注意干净健康卫生，为了宝宝也要忍一忍。
在孕期孕妈一定要养成良好的饮食和生活习惯，保证饮食的健康和均衡，适当的进行户外运动，定期的做产检，少熬夜，这样才能够使得宝宝发育得更好。