辅食的添加不但为这个阶段的宝宝提供了一些必须的营养元素，还可以促进宝宝味觉、嗅觉的发育，锻炼宝宝的吞咽功能和咀嚼功能，而咀嚼食物又会刺激宝宝牙齿的萌出和口腔肌肉的锻炼，涉及到宝宝日后的语言发育。总之辅食很重要，那么要想宝宝长得好，以下4个添加辅食的误区一定要避免：
这4个错误要避开，当心伤脾胃，还影响长个
错误一：三四个月的时候就给宝宝吃米汤
比如宝宝每晚不好好睡觉，有些家长就会过早地给宝宝吃米汤，认为吃饭比吃奶扛饿。这么做非常不好，有两个原因。
第一个原因是宝宝还太小，它的消化能力不是很好，吃了奶以外的食物不能很好的消化吸收，身体容易受损。
第二个原因是宝宝还小，要以吃奶为主，而太小的宝宝本身胃容量不大，吃了奶以外的食物，就吃不了多少奶了，而吃量不够，会影响发育。
所以不要过早给宝宝吃辅食，不管是米汤还是什么，都不能过早添加，最好等到宝宝长到六个月后再去尝试添加辅食。
如果母乳不够吃的话，可以考虑混合喂养，而不是过早地添加辅食。
有些家长给宝宝添加辅食时，宝宝不买账，总是不好好吃，于是就认为是辅食没味道不好吃，果断添加盐或者糖。
等宝宝适应后，家长就更不忌讳了，不管做什么辅食都会加调料，并且越放越多，最终早早地把宝宝的辅食变成了大人的饭菜一个味儿。
这种做法非常不好，让孩子过早地接触盐或者糖，会影响他的口味，很容易变成重口味，今后吃饭口味越来越重，还容易挑食。
而口味太重，特别容易伤身，对宝宝将来没好处。
错误三：自制米粉更健康
非常理解现在的父母，对加工的食品不是那么放心，担心有添加剂。尤其是对于小宝宝来说，家长认为无添加的食物最好，自己做的什么都不加，才最健康。
我们以自制米粉为例，自制确实是天然无添加，但同时也有一个问题，就是营养成分比较单一，主要营养就是淀粉。而购买的米粉都会额外添加营养元素，如铁、锌、益生元等。
在宝宝6个月左右的时候，身体里储存的铁基本就消耗掉了。这个时候一定要额外通过饮食来补充，以避免出现缺铁性贫血。
所以我们最好给宝宝吃一些强化铁的米粉来保障足够的营养。营养单一的自制米粉反而容易导致营养不良。
错误四：没长牙就只能喂糊糊
有些家长认为，宝宝还没长牙，不能吃颗粒状的食物。而且现在有料理机很方便，全部给打成糊糊，这样喂不容易噎到。
事实上即使宝宝没长牙，他的牙床也是很坚硬的，是可以把食物磨碎的。
6到8个月是训练孩子咀嚼能力的最好时期，8到10个月的孩子完全可以吃一些颗粒的食物，这样不但有助于牙齿的生长，也有助于孩子锻炼口腔的肌肉，还可以为之后的语言发展打好基础。
1岁以后继续保持清淡饮食，1~2岁期间每天食盐不超过1.5克。
宝妈们在给宝宝添加辅食时，一定要根据自己宝宝的体质来，再按照上面的分析，保证宝宝健康的饮食结构，避免各种辅食的雷区。
为了养出健康聪明的可爱宝宝，新手妈妈们要先从辅食的添加入手，好好研究，细细考量，这是万里养娃的第一步。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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