营养不良怎么办

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TUhjnbcbe - 2022/11/22 23:27:00
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时下,宝妈们带着孩子凑一块时,最喜欢讨论的话题莫过于:“哇,你家宝宝养的可真好,白白胖胖的!”“对呀,你每天都给孩子吃些什么?”“啧啧,我们小区,就数梓涵妈妈最能干,把宝宝养的那么胖”......类似的话,每天都在重复上演。宝宝是不是越胖越好呢?是不是吃得好,才越长越胖呢?

艺瑶妈妈近段时间很不开心,因为只要一下班,艺瑶奶奶就开始唠叨:“隔壁家的梓涵就比咱家丫头大一个月,可人家长的比咱丫头胖二圈呢,那胳膊那大腿的,肉乎乎的,一看就是喂养的好。你什么时候去问问人家吃了什么营养奶粉,你也给买上呗。”

“妈,二岁的孩子不能太胖,太胖对孩子来说也不是什么好事儿,我们家艺瑶体重标准,健健康康的,挺好!”“不管怎么说,小孩儿胖就是养的好,人家胖就是人家吃得好!”奶奶还是坚持己见,不为所动。

婴幼儿,尤其是三岁前的孩子,是不是吃的越好,就长的越胖?是不是越胖的孩子身体越好?今天我们就一起聊聊宝宝肥胖的这个话题。

№1宝宝越胖身体越好吗?肥胖对宝宝有危害吗?具体有哪些呢?

《中国儿童肥胖报告》一文指出:中国儿童超重和肥胖率不断攀升,我国主要大城市0~7岁肥胖儿童估测有万,7岁以上学龄儿童超重、肥胖达万,加起来近万。而且,如果不采取有效的干预措施,到年,0~7岁肥胖儿童数将增至万,7岁及以上超重肥胖儿童将增至万!

这个数字是不是很出乎意料?但这并不可怕的,可怕的是报告最后指出:8.2%的超重及肥胖青少年,都患上了高血压、高血脂、脂肪肝、胃病、肌肉疼痛等疾病!

看到这,各位家长们可要转变一个观念:在物质文化生活日益丰富的今天,肥胖不是健康,肥胖意味着健康隐患,少儿肥胖意味着成年后得慢性病的概率比正常体重者大的多!

既然肥胖不是健康,而且又会带来健康隐患,那少儿肥胖到底有哪些危害呢?

01、体重超标,肥胖会造成宝宝们的抵抗力下降。

过度的肥胖会加重宝宝心脏、全身器官的供血供氧负担,宝宝的抵抗能力会明显下降,尤其是气候变化大的春秋季节,肥胖宝宝的呼吸道的抵抗能力明显比正常体重的宝宝差。

02、肥胖的宝宝更容易性早熟,尤其是女宝宝们。

医学早已经证明,孩子身体发育时间与小孩体重有密切关系。而过早的发育,会导致孩子身体生长停滞,严重影响孩子长大后的身高、体格及生育功能。

03、婴幼儿时期的过度肥胖容易导致孩子成年后的继续肥胖。

肥胖宝宝长大后,即使严格控制饮食,其变胖的概率也比正常体重宝宝大很多。因为婴幼儿时期增加的脂肪细胞,并不会随着长大,随着体重减轻而减少,成年后只要稍不留神,没有控制好饮食,就极有可能再次胖起来。

04、肥胖的宝宝长大后的患慢性病的概率大幅度上升。

常见的慢性病如心脏病、高血压、糖尿病、脂肪肝等发病率与婴幼儿时期肥胖有非常大的关联。健康的体魄,良好的心肺功能,要从婴儿开始抓起。

05、肥胖容易导致孩子社交障碍,引发不必要的心理负担。

身体硕大肥胖的宝宝们,必然在行动上会有所迟缓,给人反应迟钝,不灵巧的感觉,这导致他们不论是在幼儿园,还在中小学,都会不同程度的被同学所讥笑,所排斥。这种成长环境很容易导致孩子的社交恐惧,不敢、不愿、不去与同学正常交流,有些还会引起严重自卑。

06、肥胖容易导致宝宝营养不良。

是的,你没看错,在婴幼儿营养不良的患者当中,大部分是肥胖患者。因为日常饮食的不科学,过多的摄入大鱼大肉,导致了肥胖,这种饮食偏好必然会导致蔬菜、水果的摄入量减少,身体所必须的维生素、矿物质等等都摄入不足,营养不良也就是必然的。

上面的六条我们知晓了肥胖的危害,那哪些因素容易导致孩子肥胖的呢?

№2导致孩子肥胖的原因有哪些?

●过度的喂养是最容易导致肥胖的原因。

宝妈们总是担心宝宝会饿,担心宝宝没吃饱,担心宝宝长的慢,每次喂食为了能多喂一口不遗余力。肥胖就是这样在宝妈们的过度关爱喝担心中一口一口吃出来的。

●饮食不当也是导致肥胖的一大诱因。

饮食不当包括饮食结构失衡,饮食偏好不当等等。比如有些宝宝特别喜欢吃肥肉,奶奶看着宝宝一口一块,不觉得不妥,反而看着开心,能吃就是福气。殊不知,过多的摄入脂肪,很容易造成肥胖。

●父母的基因遗传导致了孩子的易胖体质。

肥胖和其他疾病一样,摆脱不了遗传基因的控制,父母肥胖,宝宝很大程度上容易肥胖。

●家庭生活环境也是影响宝宝是否肥胖的因素之一。

有些家庭不吃早餐,中晚餐却大快朵颐,暴饮暴食;有些家庭每晚必吃宵夜,有些父母喜好甜食......这些家庭环境、父母饮食喜好都是孩子肥胖的直接诱因。

肥胖的原因已经剖析,肥胖的害处更是令人触目惊心,那爸爸妈妈们怎么去预防孩子过度肥胖呢?

№3怎样预防孩子的肥胖,让肥胖症远离我们的宝宝?

01遵循科学的喂养方法,尤其是0-2岁宝宝。

这一阶段的宝宝喂食奶粉请严格按照配方奶粉的用法用量喂食,不要随意增减。辅食的添加也要循序渐见,以宝宝消化能力相吻合,切记拔苗助长,过度过量的喂养。

02宝宝日常多喝白开水、新鲜果汁,尽量不饮,少饮糖分高的饮品。

奶茶、可乐、橙汁、雪碧这些喝起来爽口的饮料无不是高糖分高热量,宝宝喝多了容易上瘾,长期饮用这些饮料,肥胖也就是情理之中的。

03宝宝日常饮食要均衡,切忌偏食挑食。

肉类、鱼肉、蔬菜瓜果,每样事物都有其特有的营养价值,都是宝宝身体成长所必需的。追求美味是宝宝的天性,父母不仅从小就要有意识地引导孩子健康饮食,而且要在日常饮食中做好榜样的力量,让宝宝跟着父母一起均衡饮食。

04帮助宝宝建立正确的饮食习惯,少食多餐,不暴饮暴食。

因为过于溺爱的原因,很多宝妈养成了一个坏习惯:一日不分餐,想吃随时吃,宝宝胃口越吃越大。殊不知宝宝的肠胃大多比较娇弱,一日不定时的喂养,对宝宝的消化系统而言无疑加重了负担。摄入过多的事物,不仅让宝宝肥胖,还给宝宝的消化系统埋下了隐患。

05帮助宝宝养成爱运动,多运动的好习惯。

避免长时间的坐着,躺着,尤其是要避免宝宝长时间的看电视玩手机。运动能带给宝宝健康的体魄,健美的外形,还有愉悦的心情。父母从小带着宝宝户外运动,一来养成宝宝爱运动的好习惯,二来增强亲子感情,何乐而不为呢?

婴幼儿,青少年这两个时期是孩子成长发育最快最重要的时期,让孩子健康快乐的成长是每个父母最大的心愿,也是每个父母义不容辞的义务!为了我们的孩子茁壮成长,请让肥胖远离孩子!

亲爱的爸爸妈妈们,您家宝宝有肥胖的烦恼吗?您又是如何合理的控制宝宝的体重呢?在宝宝成长过程中,有哪些与肥胖有关的趣事呢?不妨在留言区分享哦,让我们一起见证、记录宝宝们的快乐健康成长!

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我是妈咪有方,一个3岁宝宝的妈妈,每天分享育儿知识,教子也可以很轻松。

妈咪育儿有良方,

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