天气越来越冷，冬季是骨折频发的季节。冬季雨雪天气比较多，道路湿滑，稍不注意就会摔倒，就容易骨折。骨折后的饮食调理是很重要的，医生都会细细叮嘱，要好好吃饭，多补充营养。之所以骨折后重视饮食调理这一方面，主要和3个原因有关。
为什么骨折之后需要重视饮食调理？
1、能量消耗比较多
很多人觉得骨折之后，人体所消耗的能量是比以前要少的，实际上跟没有骨折的时候相比，骨折之后所需要消耗的能量其实是更多的。之所以会出现这样的情况，是因为在经受过创伤之后，应激反应增加会刺激身体分泌大量的激素，正是因为有这些激素的存在，所以新陈代谢会增加，热量消耗会增加。
热量消耗增加就会让人的体重减少，如果不能好好地补充营养，调理好自己的饮食，就会缺乏营养，影响恢复。
2、有更多的能量需求
骨折之后，身体消耗热量的效率增加，对能量的需求也增加了。为了能让骨头予以修复，需要大量的热量，经过多项研究发现骨折后为了修复，需要大量的胶原和蛋白质。如果没有及时的补充能量，没有及时的补充这些人体所需的营养，骨折愈合的时间就有可能推迟，甚至会让人恢复不好，产生后遗症。
3、食欲下降
骨折患者之所以要调理好饮食，是因为他们的食欲会受到影响。很多人在骨折之后都不喜欢吃东西，一是因为骨折之后很多医生会建议患者不要活动，甚至有些患者需要长期卧床，胃肠蠕动就会减慢，食物消化得慢，就不愿意吃东西。身体所消耗的能量增加，又不想吃饭，很容易营养不良。
骨折之后应该如何调理饮食？
1、吃多种食物
骨折之后人们的胃口会不好，所以为了刺激食欲就要注意饮食的多样性，不要总是吃单一的食物，否则会让人的胃口更不好。每顿饭选择不同的食材，不仅能够保证营养的摄入，还能调动患者的食欲。
2、注重搭配
因为骨折患者的能量消耗比较大，所以要多摄入碳水化合物和蛋白质。碳水化合物可以多吃一些，可以达到总热量的60%左右，多摄入蛋白质也非常重要，大约占15%左右。还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不仅能够为人体补充维生素，而且还能补充膳食纤维，刺激肠胃蠕动，缓解和预防便秘。
3、按时吃饭
骨折患者不管需不需要卧床，需不需要正常上班都要按时吃饭。如果胃口不好可以少食多餐，但是不能饥一顿饱一顿，要规律进食。早餐尤其不能省略，早餐为人体提供能量，是不可或缺的一餐。
冬天来了，雨雪天气比较多，道路湿滑，特别容易滑倒。希望大家能够保护好自己，多加注意，穿防滑鞋子，不要去特别湿滑的地方，尤其是老年人。骨折之后要妥善处理，除了积极治疗之外，还要做好饮食调理，为人体补充能量和营养。
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