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宝妈蓝蓝是一名新手宝妈，初为人母的喜悦让她生出了更多的“责任感”，坚持母乳的过程虽然艰辛，但是蓝蓝却为自己能够给予孩子更贴心的爱而高兴不已。不过，蓝蓝身上也有着很多新手宝妈容易“焦虑”的困扰，最近的她便开始疯狂地担心自己的奶水会不会不够宝宝吃。
小家伙每天要喝10多次奶，蓝蓝怀疑“宝宝吃这么多次奶是不是因为没有吃饱啊？”“虽然小家伙人不大，但是胃口却很好，如果奶水不足，那可就耽误大事了！”想到这里蓝蓝便夜不能寐，虽然她时不时还会涨奶，但是满心焦虑的她已经着手开始准备“追奶”了。
一、宝妈奶水是否充足，看孩子这几个表现就清楚了
在二胎出生后，马伊琍就一度很为自己奶水不足的情况而焦虑，甚至她还直言自己差点因为奶水的问题而产后抑郁。在二胎出生后，她感觉到自己的奶水明显不如头胎的时候多，于是这让她有些担心。还在月子里的时候，她就开始怀疑自己的母乳不够，于是每天都很焦心，甚至在产后两个月的时候还因为怀疑奶水不够的事而崩溃大哭。看来，明星宝妈在哺乳的问题上也和平常宝妈一样，担心孩子吃不饱几乎成了为人母的本能。
想要知道宝宝有没有吃饱，看这几个表现就清楚了
1.宝宝吃奶时的吞咽动作以及情绪变化
宝宝吃奶的时候是吃一口咽一口地有节奏地吞咽时，那么说明宝妈的奶水是比较丰富的；而宝宝吃奶的时候要喝好几口才有吞咽动作，那么就说明此时宝妈的母乳不十分充足。观察宝宝的情绪状态时，宝宝吃完奶后是很满足的表情，那么宝妈的奶量是相对充足的；而宝宝吃奶时间较长，并且情绪急躁的话，那么很可能是宝妈的奶水不够了。
2.留意宝宝的体重变化
在宝宝出生后体重变化是非常明显而快速的，虽然每个宝宝的胖瘦程度有所不同，但是他们的体重增长频率却是有合理范围的。如果宝妈发现宝宝的体重增长较慢或者较少，那么就要考虑到奶水不足的问题。通常在出生后的3个月内体重会有-克的增重。
3.观察宝宝的排便
在婴儿期宝宝的排便是非常频繁的，如果宝宝的排便次数不多，或者明显减少，那么有可能就是因为宝妈的母乳不够导致的。通常，宝宝一天之内3次的排便量是比较正常的。
二、宝宝少喝母乳，会有什么影响？
1.影响宝宝抵抗力发展
母乳喝得少的宝宝身体抵抗力会相对较差，这是因为宝宝们从母体中获得的抗体减少了。那么缺少抗体保护的宝宝就很容易被细菌、病*所侵袭，身体健康状况受到不良影响。
2.影响宝宝正常发育
宝宝们对于营养的需求是非常旺盛的，如果母乳喝得少很容易造成营养不良的情况发生，这无疑会严重地影响到宝宝的身体以及智力发育。
3.影响亲子间的亲密感建立
哺乳的过程是一个宝妈与宝宝间拉近情感关系的过程，如果母乳喂得少，那么这种亲密感就会遭到破坏，时间长了也就不利于亲子间的情感沟通连接建立，孩子也会由此而缺乏安全感。
从孩子的成长需求角度上看，宝妈们有必要积极催奶、追奶，保证母乳的供给充足。与此同时掌握正确的催奶、追奶方式很有必要。奶水够不够，妈妈们心里一定要有数。
三、妈妈们怎么才能保证较充足的奶水？
1.主动调节情绪，保证心情放松愉悦
在产后，大部分宝妈都会有抑郁的情绪困扰，而这也显然会影响到母乳的分泌，所以宝妈们在哺乳期里一定要注重自身情绪上的调节，少一点焦虑的同时也不要给予自己过多的压力。保持心情放松，母乳的分泌才会更顺畅。
2.注意休息，避免身体疲劳
产妇的身体处于较为疲劳的状态是，母乳分泌也会相应减少。所以在哺乳期内，宝妈们一定要照顾孩子自己，家人们也要多帮忙分担。保证宝妈拥有充足的睡眠很难，但是这却是需要全家人为之而努力的目标。
3.合理搭配饮食，避免过度进补
合理的饮食搭配可以保证宝妈的营养均衡摄入，但是宝妈们也需要和过度进补做好区分，因为过于油腻的饮食配比很有可能会起到阻塞乳腺的反作用。不管是催奶还是追奶，吃得健康才更有助于母乳分泌。
母乳是宝妈给予宝宝最好的“见面礼”，掌握科学的喂养技巧，相信实现母乳喂养并不难。大家对于母乳喂养中的奶水不足的问题是如何应对的呢？
小哥哥陪你一起育儿，做最野的爸妈，