都说怀孕是一个幸福的过程，可是贝贝却发现自打怀孕之后，自己像是变丑了似的，虽然说每天吃的都比较好，但是脸色却不怎么好看，家里的婆婆总说现在生活条件这么好，怀孕就是享清福，可对于贝贝来说，每每照镜子的时候总是觉得特别的烦心，其实虽然说现在的生活条件好，物质生活比较丰富，但是有一些孕妈妈还是非常容易在孕期出现营养不良的这种情况
如果孕期的孕妈妈出现了营养不良，对于肚子里的宝宝来说自然是会有影响的，毕竟小家伙所需要的营养都是妈妈给的，妈妈的营养不良，自然也使得肚子里小家伙的发育受到影响。那怎样判断自己是否出现营养不良的这种情况呢？医院检查之外。身体的一些表现或许已经提醒你了。女性怀孕后，身体若出现这些信号，可能是营养不良，别忽视了
孕期，准妈妈身体若出现这些表现，或许是“营养不良”了
之前就有孕妈妈说自己在晚上的时候小腿抽筋儿，本来睡得特别香甜，突然间的腿抽筋把自己疼醒了。其实腿抽筋的这种情况除了受凉之外也和缺钙有关，有一些女性虽然说每天都会喝一些牛奶来补充钙质，但是还是会出现腿抽筋的这种情况，要知道孕期孕妇身体吸收钙质，保持自己肌肉功能和组织运作之外，肚子里的宝宝同样也要吸收钙质加以利用
所以说怀孕中的女性对于钙的需求量要比怀孕之前大得多，而腿抽筋的这种情况，也是在提醒孕妈妈，补钙这件事情还是应该提上日程，适当的补充一些钙片儿，并且要补充一些维生素d，这样的话能够促进机体对钙的吸收利用。这可是机体各部分的一个重要元素。若缺乏这种营养，也很容易会使得胎儿的发育受到影响。
其次要说的就是孕中期的孕吐情况。刚怀孕的时候身体还不适应激素的变化，很容易会刺激到自己的身体，导致孕吐，可是随着孕期的推进，慢慢的孕妈妈的身体逐渐的接受了肚子里的小宝宝、接受了孕育的这个任务，孕吐情况会渐渐的消失，可有一些孕妈妈到了孕中期，孕吐反而会加重，闻到一些刺激的味道就想吐，浑身也没有什么力气，这种情况，很有可能说明孕妈妈的饮食结构出现了一些问题，导致胎儿出现营养障碍
小编也建议，妈妈出现这种情况的时候，及时就医检查一下，根据医生的叮嘱和指导，进行饮食上的调理和营养的补充，这样的话，能够帮助自己缓解营养不良的这种情况，多吃一些芳香化湿的水果，也有助于补充营养，缓解孕吐。
其次要说的这种身体上的表现，就是孕妈妈的气色不太好，像是孕妈贝贝在孕期，虽然自己感觉吃的比较好，但是自己的气色看上去却不怎么好，医院检查的时候，医生也告诉她有一些营养不良的问题，让她回去之后调整自己的饮食。
而气色也特别能反映一个人的身体状况，正常情况下孕妇的气色应该是红润有光泽的，这也是身体营养比较充足的一种表现，但如果孕妈妈发现自己的气色总是不好，面色有一些苍白，也可能是身体缺乏营养，腹中胎儿营养供给出现了问题。要及时做调整