现在的条件是好了，在怀孕后也能吃上很多有营养的食品，以及各类的补品！虽说这些东西可以补充孕妈身体的营养，使得孕妈抵抗力增强，但是孕妈也要注意适应，不然也是会起到反作用的！另外还有一些需要孕妈注意，那就是在条件好能吃上各种有营养食品的同时，孕妈也少不了吃一些含有添加剂等影响身体健康的东西，那孕妈如果在孕期经常吃这类食物，就很容易出现营养不良胎儿发育缓慢的情况，这对胎儿的影响是可想而知的！那么为了避免出现这样情况后孕妈还不知情，小编特意列举出以下三个暗示孕妈吃的食物没有营养的身体症状，以供孕妈们参考！
1、脸色不好
孕妈怀孕后，虽然刚开始的时候就像是来经期了一样脸色不好，整个人的状态给人比较疲惫的感觉，但是在孕妈身体适应怀孕的变化后，气色慢慢就会恢复过来，甚至比怀孕前还要有气色，那这样的现象是正常的！如果孕妈在孕中期的时候经常脸色不好看，而且体重上升也缓慢的话，那可能说明孕妈吃的食物没有营养，如果孕妈在身体出现这个症状之后，还不能在饮食上做出改变，注意营养均衡，那很容易影响到胎儿的发育！
2、肚子不舒服
为什么说孕妈肚子不舒服的症状暗示吃的食物没有营养呢？这是因为我们肠胃在对下肚的食物进行消化、吸收处理的时候，一些没有营养的垃圾食品中所含有的添加剂会对肠胃造成影响，所以肚子会有不舒服的感觉！另外孕妈经常吃不易消化的时候也会导致身体出现这种症状，其实也是暗示孕妈吃的没有营养！那为了胎儿宝宝的发育，孕妈还是要注意饮食全面，营养均衡的！
3、大便次数多
孕妈如果出现吃了饭就想上厕所有便意的症状，那孕妈可别认为是好的现象，这可能是因为孕妈肠胃出现了问题，所以影响到肠胃的功能，出现紊乱的情况，那这个情况就会导致孕妈一天中的大便次数增多！如果孕妈出现这个症状，在饮食上就要注意了，首先注意吃一些清淡易消化的食物，其次少吃油腻偏咸、辣的食物，这样孕妈的症状会渐渐好转！为了胎儿的生长发育，孕妈还是要多点注意的！
孕妈身体这三个症状，暗示吃的食物没有营养，或许会影响胎儿发育！孕妈在怀孕后，虽说生活不会有很大的变化，可能还是一日三餐每餐如此，但不同的是孕妈要注意三餐的营养，注意饮食的全面！这样才不会因为吃的食物没有营养，从而影响到胎儿宝宝的生长发育！