当你拿到体检报告时，你的心情是怎样的？
近期，“90后不敢看体检报告”这一话题引发热议。一项近名18—35岁的青年参与的调查显示，超过6成的受访青年有过害怕看体检报告的经历。甚至有人都“不愿”或者“没有时间”去参加体检。
不敢看体检报告，实则是对自己健康状况缺乏自信，更折射出对自己工作状态和生活方式的“心虚”。
年轻人为什么不敢看体检报告？
调查显示：
63.6%的受访青年有过害怕看体检报告的经历；
62.6%的受访青年表示平时压力大，怕体检查出问题；
60.9%的受访青年坦言生活方式不健康，“作”得太多，已经给身体造成了损害；
56.7%的受访青年觉得自己缺乏健康生活的意识；
38.2%的受访青年觉得缺少医学常识，会导致人们对体检报告中一些并无大碍的“异常数据”感到恐慌。
看体检报告时，受访青年最担心看到自己血压血脂有问题(45.3%)，然后是心肺功能(42.3%)。其他还有颈椎(36.2%)、免疫系统(33.8%)、消化功能(32.1%)、视力(29.7%)和体重(20.5%)等。
网友：何止怕都不敢做体检
CheapTears：连自己体重都不敢面对，更何况是体检报告…千黛汐Rebecca：不敢做体检，怕体检就是哪儿哪儿都有毛病了水沅：一体检，问题报告项占了一篇半畏可：同样的话从医生口中说出来让人多想
冬季風玲：超级害怕……觉得一体检我就离死不远了Btto：别说看体检报告了，有时新闻推送或者旁边的人在聊关于那啥的话题都不敢看不敢听图片来源：*金眼视频截图
有网友形象地将看体检报告比喻成
看考试成绩一样
萌茶汤：看体检报告，就像成绩单沙雕网友一号选手：成绩单要分，这个要命云深不知喵喵酱：成绩单也没这么恐怖每次说要去体检都担心自己有问题
测出来的数据都会偏高
猫比你温柔：我都不敢做体检，量个血压我都怕想喝苏打气泡水：体检测血压我都能紧张，人家还问我为什么紧张，就是不自觉害怕Ho吼：一测血压，就紧张，紧张血压就高！然后不敢测血压明明知道自己会有问题
就是不敢正视
糯米团儿Sherry：小病懒得管，大病没钱治，那还查个啥自称美食家Jessica：工作两年多一点，身体检查发现了一些亚健康问题，总是提心吊胆。就看见：有些病查出来也没钱治，心理压力徒增，真的很难受；可有些病如果不曾早发现治疗，以后更是难以预测……真的很烦，很矛盾医院，就没病！
章博：我医院，我就没病小阔爱和侯先森：医院，疾病就追不上我你们的男朋友uu：就算我发烧39度，就算我把肺咳出来，医院，我就不是病人豆逗鱼鱼：真的，不去体检啥事都没有，一体检各种问题体检报告教你重新做人
今天千寻和白龙相遇了吗：我平时感觉精力挺充沛的，也不爱生病，力气大，去医院体检回来，发现脾胃肝胆的都有点毛病，脉象细沉，缺锌缺维生素，苔颜色与年龄不符芒果味的金针菇ISHAN2DOU：我才25岁……在23岁那年体检出血糖高，我一直就想，我的身高才90来斤…怎么就能血糖高，然后我就极力克制自己少吃糖，今年体检，安全通过。真是怕哟时光不会依旧：医院门，然后再过几天就忘了！！还是得拼命赚钱熬夜反反复复
“怕”往往是因为不够了解
医院体检中心主任王鹏在接受采访时表示：
如今的检验指标越来越多，如代谢类指标、肿瘤标志物等。但是，在很多情况下，一项指标异常说明不了问题，医师需通过多项指标综合分析，才能给出较为科学的判断或建议。
首都医科大医院健康体检中心主治医师唐建春表示：
体检报告中有些异常情况可能是短期内不良的生活方式、饮食因素等造成的，如果及时调整，也能把稍微偏离健康轨道的身体拉回正轨。
因此，当你翻开体检报告，看到某一指标后面缀着向上、向下箭头或加减号时，别慌，先看看医师的建议，并按照指导进行更进一步的检查，及时改变不良生活方式。通过健康管理，有些指标是可以改善的。你也许会发现，之前的体检只是帮助人们拉响健康的警报，只要及时地给予重视，不必吓唬自己。
当然，如果身体已经出了问题，“怕”也是解决不了问题的。
唐建春强调，定期体检能够早期发现常见病、多发病；另一方面，也能够及时发现饮食、作息等不良生活方式引发的危险因素，从而有目的地进行控制，指导健康管理。
超实用！4个步骤教你看懂体检报告
近年来，我国的恶性肿瘤、心血管疾病等的发病率都在逐年出现年轻化的趋势，每年一次的体检对于年轻人来说也越来越重要。医院体检中心专家贾山移提醒，年轻人不仅要看自己的体检报告，还要认真详细地查看自己的各项数据。
步骤1：从基本信息中判断健康程度
例如BMI指数，就可以看出一个人是否存在健康风险。
用体重公斤数除以身高米数的平方能够得到BMI指数，亚洲人正常的BMI指数在18.5-24之间。如果BMI指数低于18.5，则有可能有身体营养不良、胃肠功能不好的症状，如果BMI指数大于24就属于超重。当BMI指数超过24，就代表心脑血管疾病和代谢性疾病的患病率大大增加。BMI指数每增加2%，冠心病发病率增加约16.1%。
步骤2：查看血液数据，如超标须重视
例如在肝功能检查中，如果指标异常超过了参考值的两倍，则说明相关的肝功能已经损害明显，再继续恶化很有可能出现脂肪肝等疾病。
如果体检结果超过了参考值最高值的8倍以上，说明相关肝细胞已经坏死，医院进行治疗。
另一方面，各项胆固醇指标也要重视，只要超过正常值就要注意了，血液中的胆固醇指标越高，就说明高血脂情况越严重，发展到后期可能出现动脉硬化等症状。
步骤3：看到特殊分级数字立即咨询
在体检报告中，甲状腺检查、乳腺超声检查等部分检查在体检报告中可能出现特殊的分级，看到分级数字最好第一时间向专科医生询问分级的具体意思。
如甲状腺检查中的“TI-RADS”指标，会将甲状腺超声检查后的结果分为6等级，其中“TI-RADS1”表示甲状腺内没有结节；“TI-RADS2”和“TI-RADS3”都表示甲状腺内结节为良性。
在体检报告看到这些名词不用紧张；但如果分级更高，就要尽快咨询医生是否有活检或复查的必要。
步骤4：学会看医生建议
很多人只会在体检报告中查看医生做出的病理判断，而忽略了医生出具的建议。
这些建议包括针对检查中出现的某些问题做出的进一步如何检查的建议、告诉被检查者多长时间进行复查等。而且这些建议是医生针对体检报告持有者本人给出的，具有个体针对性，相较于一般科普类的建议更具有实操性，也更适合被检查者。
心理忧虑与身体不良症状一样不容忽视养成良好、科学的习惯笑对生活才是王道！
你敢第一时间看体检报告吗？