小周的儿子已经7个月了，坚持母乳喂养加以辅食，可近来，小周却发现宝宝的身体似乎一直不是很好，体重和身高增长缓慢，连同龄人的最低标准都达不到。
小周爱子心切，医院，在医生的询问下，才知道是辅食添加错误惹的祸。
原来，小周认为小米粥有营养、好吸收，所以一直坚持给宝宝喝小米粥，但与此同时，她又觉得小米粥的营养全在“米油”里，所以大多数时候，就只给宝宝喝很稀的“米油”。
这时的宝宝正处于生长发育阶段，需要通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质，以及维生素等多种关键营养素，一般建议家长将谷类米粉等作为宝宝的第一口辅食。
而所谓的“米油”，根本无法满足婴儿的生长发育需求，长期食用，自然容易造成营养不良，甚至发育缓慢的情况。
4种辅食看似营养丰富，其实对宝宝有害无益，不少家长还在喂
1、青菜榨成汁
案例中那位宝妈的做法，相信很多家长都做过。在家长看来，孩子要多吃青菜才会长身体，在孩子刚添加辅食的时候，很多家长都会购买新鲜的青菜，将青菜榨成汁，给孩子喝。这样的做法不但破坏了青菜中的营养，蔬菜汁看似很好消化，其实很难消化，它会影响孩子的肠胃健康。看似很补，却在伤害着孩子的身体。
2、颜色鲜艳的辅食
市面上的辅食很多都是花花绿绿的，看起来很有食欲，但这类食物一般都添加的有较多的色素，对宝宝不利。
3、果汁
有些宝妈会给孩子打一些果汁或是果泥吃，而水果中的糖分是比较多的，如果宝宝常吃，容易造成体内糖分增多而发胖。
4、骨头汤
很多家长整天给宝宝熬骨头汤，本意是想给宝宝补钙、补营养，殊不知骨头中的钙极少能溶解到汤里，骨头汤中最多的是水和油脂，对两岁以内的宝宝来说很难消化，给脾胃增添负担。
如何给孩子选择辅食？
孩子在一岁之前添加辅食不需要加盐，一岁到三岁每天只需要加盐1~2克。
因为孩子需要的钠非常少，通过日常的辅食就能够补充足够的钠，除了不给孩子加盐之外，还要注意在给孩子选择辅食的时候，一定要选择天然的，钠含量比较少的食物。
打个简单的比方，你在给孩子选择面条的时候，千万不要选择成人的面条，因为成人的面条钠含量比较高，而是给孩子选择儿童低钠的面条。
不要给孩子吃咸鱼，咸肉，咸菜这些钠含量比较高的食物。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，