孩子吃饭，可以说是爸妈最担心的事，因为不知道孩子爱吃什么，和孩子究竟在什么样的年龄阶段吃什么样的食物也是很多奶妈奶爸所苦恼的，因为不正确的饮食的话，孩子很有可能就会发育不起来，所以孩子的饮食可以说是至关重要的。
婆婆给孙子吃辅食，宝妈抱怨是“假辅食”，没营养还容易积食
*女士带着一岁半的儿子去了检查，最终确定宝宝脾胃虚弱，积食的情况比较严重。在和营养师进行深入地沟通后，他认为，“小家伙之所以积食，这和其日常摄入的辅食大有关系。”
原来，*女士平时工作很忙，孩子一般都是由婆婆在照看。在给宝宝准备辅食时，婆婆贪图省事，常常会给宝宝吃一些汤泡饭。按照婆婆的话说，“米饭用菜汤泡了以后特别稀软，宝宝吃起来很方便，而且菜汤营养丰富，有滋有味儿的孩子更喜欢。”
营养师认为，“汤泡饭是典型的假辅食，虽然比较容易入口，但是却特别不好消化，尤为容易诱发积食。另外，虽然宝宝能够吃得很饱，但是其摄入的营养十分有限，时间长了以后容易营养不良。”
听了营养师的话，*女士后悔不已。“其实我也觉得给孩子吃汤泡饭有些不妥，但是碍于婆婆的坚持，我也只能睁一只眼闭一只眼。如今，孩子积食得如此严重，这都怪我！是我这个妈妈没有亲自照看好自己的宝宝。要是有专业人士在旁边指导，就太好了，可我们普通人家，也请不起家庭营养师啊！”
“营养密度”对宝宝成长影响巨大
营养师表示：在宝宝0-3岁的时候，身体和大脑处于成长发育的*金期，需要各种营养物质。可是宝宝的胃容量有限，如果喂一碗米汤水，可能马上就饱了。可是这类食物营养密度低，很快就被消化。于是宝宝就不停地在吃，造成了“胃口好”的假象，妈妈们看着高兴，其实并没有吃进去真正有营养的饭菜。
宝宝虽然胃口不大，即需要的热量有限，但对于营养的需求却很大。想要让宝宝聪明，还要长得壮、长得高，一定要注意辅食中多添加一些营养密度高的食物，让宝宝吸收充足的维生素、矿物质、蛋白质等促进身体成长发育的重要营养素。
如果我们不注意，给宝宝无意间喂了很多“低营养密度”的食物，那宝宝不知不觉就饱了，但身体却没有得到有益的营养充足。长期以往，就会影响宝宝智力发展、身体发育。
那么父母该如何选择辅食才能提高营养密度呢？
父母们都想要宝宝摄取充足丰富的营养，而我们也知道，有些食物组合到一起营养价值会更高。既然如此，父母们就需要学习着搭配食物，学习怎样搭配才能将食物的营养发挥到极致。
比如肉类与蔬菜的搭配，肉类可以提供丰富的蛋白质，而蔬菜里含有多种维生素。像这样合理的好的搭配，有助于提高食物的营养密度，可以为宝宝的生长发育提供优质的营养。
营养师提醒各位父母：在给宝宝添加辅食的时候可一定要注意了，应该努力避免给宝宝吃营养密度过低的辅食，多为宝宝提供一些营养密度较高的食物，这样更有利于宝宝的生长发育和身体健康！
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，