文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）
到了冬天，因为气候的原因，无论是我们大人还是家中的小孩子，吃的饭都比平时多了些，这是身体的自然反应，目的就是为了囤积好脂肪好过冬。咱们大人消化强，吃点什么一会儿就消化掉了，但是孩子跟大人比不了，吃得多容易积食，而积食对孩子的危害很大，妈妈们要学会辨别积食，学会调理宝宝的积食情况，只有这样才能让宝宝的肚子顺畅，才能更好的发育。
孩子们长期积食后会产生很多种疾病，小到睡眠差、精神状态不好，大到咳嗽、发烧，再严重甚至会造成生长发育迟缓！积食最大的影响当属影响孩子发育，积食导致了孩子脾胃消化吸收功能出问题，脾胃虚弱，营养成分的摄入就要大打折扣，孩子长期营养不良自然造成孩子发育迟缓。
积食产生后，并不是无迹可寻。妈妈们只要多留心，多观察孩子对症自检，积食还是很好分辨的。那么怎么判断孩子是否积食了呢？
1.平时多观察孩子的脸色
积食的孩子脸色较之一般情况要*一些，这种*比较容易分辨出来，就是那种一眼看上去气色不好，枯*的感觉。孩子如果长期积食，会直接影响到脾胃的造血以及营养吸收情况，这些受影响后都会通过孩子il脸色表现出来。
2.多闻闻孩子的嘴巴
闻孩子的嘴巴是闻从孩子肠胃涌出来的味道。长期积食，食物在孩子胃部消化不完全，食物残渣经由肠胃发酵会有一种酸臭的味道，如果孩子平时说话经常吐出酸臭味，那基本上可以断定孩子存在积食的情况。
3.孩子情绪不稳定要注意
某一段时间孩子情绪突然就不稳定，总是莫名其妙的咆燥不安，这是由生理影响的心理问题，如果不是其他原因导致的孩子情绪不好，那就说明孩子很可能是有积食，需要妈妈们赶紧调理了。
积食积食，说到底还是孩子的饮食上出了问题。要想改善孩子长期积食带来的不良影响，咱还是得从孩子的饮食上面入手，希望下面的两个方法能够帮到各位宝妈。
1.饮食结构有必要调整下
因为积食的缘故，所以我们改善的方向要就在易消化的食物上。不管是孩子吃的主食还是辅食，我们尽量在宝宝爱吃的前提下，选择好消化的食物。比如说小米粥、山药粥之类的，哪怕是水果的选择上也要选择好消化的，比如香蕉。
2.吃饭时间要规律
造成积食的缘由除了饮食结构的不合理，吃饭不规律也是个大问题。家长溺爱孩子，正餐之外总是孩子要什么给什么，孩子只是比较馋，也不管自己能否消化得了就胡吃海喝。这样对肠胃的影响很不好，所以改善积食一定要养成一个好的吃饭习惯，吃饭时间要规律。
网友热评：
舒畅：我感觉我儿子的积食就是让他奶奶惯出来的，想吃什么零食给什么，也不管孩子能不能消化，这回我得好好给孩子安排三餐了。热心的海淀群众：看来真得注意了，不能总想着这个有营养给孩子吃，那个有营养也想给孩子吃，回头我就定个计划表，兼顾孩子的口味和消化能力给他安排日常饮食。今日互动话题：宝妈们，你家宝宝有积食的毛病吗？分享你的故事一起讨论吧，更多育儿知识请